Site logo

 
Текущее время: 24 ноя 2017, 02:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Йо-йо эффект
СообщениеДобавлено: 13 май 2012, 09:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2012, 09:40
Сообщения: 23
Откуда: Балашиха
"Йо-йо эффект" - специфическая проблема, которые подстерегает человека по окончании диеты. Как только диета окончена и человек пытается вернуться к прежнему режиму питания, вес начинает неуклонно возвращаться. Чем быстрее вес был скинут, тем яростнее он стремится вернуться. В конце концов вес не просто возвращается, но останавливается на отметке на 2-3 кг выше, чем тот, который был до начала диеты.
Способы предотвращение йо-йо эффекта:
1 Выработать новые привычки в питании, которые позволят удерживать вес на ново обретенном уровне
2 сбрасывать вес медленно. 3-4 кг в месяц для сильно полных людей, 20-3 для средне полных, 1-2 для слабо полных людей - это норма, которая не провоцирует йо-йо эффекта.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йо-йо эффект
СообщениеДобавлено: 24 май 2012, 16:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 май 2012, 15:05
Сообщения: 27
Слышала о таком, но так оно так и должно быть. Если человек съедает больше, чем ему нужно, он и будет толстеть. Так что странно, что многие девушки, которые выдерживают суровые лишения, чтобы подправить фигуру, об этом просто не задумываются.

_________________
Чем животные отличаются от людей? Тем, что у них меньше прав.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йо-йо эффект
СообщениеДобавлено: 09 июн 2012, 12:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2012, 09:10
Сообщения: 23
StaTueTochkA писал(а):
Слышала о таком, но так оно так и должно быть. Если человек съедает больше, чем ему нужно, он и будет толстеть. Так что странно, что многие девушки, которые выдерживают суровые лишения, чтобы подправить фигуру, об этом просто не задумываются.


Ничего странного. Диета - это время ограничений, "лишений во имя фигуры". А потом, по идее, все позади, и можно возвращаться к прежнему образу жизни. очень трудно понять, что это всего лишь иллюзия, и что с возвращением прежней жизни вернется и прежний вес.

_________________
Жаль, что нельзя себя отфотошопить в реальной жизни.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йо-йо эффект
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2012, 22:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2012, 13:33
Сообщения: 27
Откуда: Рудня
Есть еще такой вариант,что девушки соскучившись по вкусняшкам сразу на них после диеты набрасываются,вот я кстати тоже,сидела на диете 3 недели,диета отличная была,только вот сразу после нее был день рождения бабушки,ну и никак я ей отказать не могла,вот и вернулись из 7 потерянных 2 кг,а потом еще после др подруги 2,хоть и прошел почти месяц,причем делала разгрузочный дни каждую неделю((((,правда больше не вернулось,но все равно обидно.

_________________
Многое можно заставить человека сделать по собственному желанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йо-йо эффект
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 12:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 дек 2012, 11:30
Сообщения: 28
Откуда: Тула
Тоже слышала, многие, кто сидел на диете, если совсем полный человек был, то потом килограммы быстро возвращаются. А есть такие люди, я видела по телевизору, что думают, раз диета закончилась можно теперь кушать все что угодно и сколько хочется, в этом и ошибка.

_________________
=)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йо-йо эффект
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 20:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 12:41
Сообщения: 32
Откуда: Киев
Нужно знать, как правильно выходить из диеты, во-первых, чтобы не навредить своему желудку, а во-вторых, чтобы потом резко и быстро набрать опять лишний вес. Есть много рекомендаций тех, кто выходил из диеты и совершал ошибки, вот они рекомендуют как сделать правильно, как питаться после диеты, особенно после длительной.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йо-йо эффект
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 15:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2013, 12:26
Сообщения: 20
В результате строгих лишений изменяется метоболизм организма. Он начинает смаковать поступающие в него ничтожно малые калории, привыкает обходиться малым. И вдруг - изобилие!!!! :shock:
Организм, помня о временах лишений, начинает откладывать запасы питательных веществ впрок.

Так объясняют феномен быстрого возвращения веса после окончания диеты специалисты.
Я думаю что это логичное объяснение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йо-йо эффект
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 21:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 июн 2013, 21:21
Сообщения: 2
спасибо, буду иметь ввиду


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йо-йо эффект
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2014, 16:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2014, 16:18
Сообщения: 31
Откуда: Москва
Если уже сели на диету, то к прежнему рациону питания возвращаться нельзя, а то вес вернется очень быстро. Диеты надо придерживаться всегда и не забывать. Вот именно поэтому каждый выбирает для себя такую диету, которая больше по душе.
Может вам попробовать другую диету?

_________________
Я знаю только то, что ничего не знаю. Сократ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йо-йо эффект
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2014, 10:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2014, 16:43
Сообщения: 33
Похудеть всегда на много проще, чем удержать вес. Это может быть при не правильной стратеги похудения, которые вы выбрали. Худеть надо на 2-3 килограмма в неделю и не больше, тогда вас эффект йо-йо обойдет вас стороной!

_________________
Моя жизнь-мои правила... Не нравятся мои правила, не лезьте в мою жизнь!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.025s | 18 Queries | GZIP : Off ]