ага, сушка на белках проходит

Простите, а что такео подсушить мышцы?

такое

Маріанна Приймачук, это значит проявить рельеф_накачанных_мышц с помощью определенной диеты и упражнений.

Кашу я ем гречневую и овсянку по утрам чередую за час до тренировки,а на аэробику на голодный желудок иду т.к.после тренировки ем через 3 часа калории сжигаются еще 18 часов.

Денис, что-то из области легкого бреда сейчас написали))))

))))))))))))

а я вот в данный момент ем пшенку... она мне кажется очень вкусной)

А я люблю овсянку на воде с луком и капелькой соевого соуса. Очень вкусно получается. А гречневую кашу только с маслом могу есть.

Я покупаю хлопья разные - овсяные, кукурузные и т.д., которые можно на ночь запарить кипятком, а утром кушать. Добавляю в них фрукты по сезону, ложку меда и кушаю. Хорошая альтернатива мюсли. Я их раньше покупала, а теперь вот на кашки такие перешла.