Красиво так)))) аж слюнки потекли)))) спасибо

а кто знает вкусные рецепты для пароварки? киньте ссылку, пожалуйста, или просто рецептик)) заране признательна

я тоже выискиваю что-нить интересное для пароварки)

Девочки, в этой группе есть альбом посвященный приготовлению блюд в пароварке

да,есть,но там оч маленький выбор,в основном одно и то же))
омлетики и просто овощи с рыбкой-курочкой )

тогда посмотрите вот здесь, http://clubs.ya.ru/4611686018427406891/posts.xml?tag...
у меня подруга с этого сайта для аэрогриля и пароварки рецепты брала, мб и вам что нибудь понравится)

спасибо))!!
я уже просмотрела-есть что приготовить))

САЛАТИК: морковь, корень сельдерея, петрушка, укроп, лук зелёный, отварная говядина.
заправить можно олив. маслом, лично я делала с самым легким майонезом. Не солила.

САЛАТ ВЕСЕННИЙ: Белокочанную капусту мелко нашинковать, добавить соль, сахар и тщательно перетереть руками, чтобы капуста дала сок. Оставить минут на 15. Тем временем нарезать остальные продукты: свежие огурцы, помидоры (удалить мякоть с семенами), морковь (на мелкой терке), зелень любую (укроп, петрушка, зеленый лук), для тех кто любит можно немного зеленого яблока. Затем добавить все в капусту и перемешать. Заправка: уксус+раст.масло.

Рецепт проще некуда:
Цветную капусту отварить (расчитывайте количество в зависимости от порции), посолить но не оч сильно, далее обжарить ее на сковоордке с раст маслом совсем чуть чуть и на медленном огне. Взять твердых сортов сыр (у меня Российский был), натереть на крупной терке и отправить прямо в сковородку с капустой, иа медленном огне минут 5 интенсивно помешивая жарить. Вот и все, вкусно и некалорийно :)

МОй ОБЕД: салатик из отварной картошки, помидора и зелени, заправлен оливковым маслом.

МОРКОВНАЯ ЗАПЕКАНКА: 1 кг моркови чистим, отвариваем. Перемалываем на мясорубке, добавляем 2 сырых яйца, соль.
Луковицу режем, пассеруем на воде, добавляем консервированный горошек.
Укладываем в форму бумагу для выпечки, потом слоями: морковь, лук с горошком, морковь. Сверху чуть-чуть сыра на терке.
В духовку до расплавления сыра.
Приятного аппетита! Вариаций на тему, думаю, может быть множество. И в начинку перец сладкий добавить, и свеклу :)) И перец черный, чтоб не так пресно было :)
Важно, что выдержан принцип диет: овощи, нет масла, майонеза, запечен в духовке, все продукты совместимы. И даже 5 гр. сыра не помешают.
А главное - вкусно! (правда, я морковь обожаю в любом виде)

КАБАЧОК ВКУСНЯШКА: Рецепт такой вкусняшки очень прост
Ингридиенты(из расхода на одну вот такую порцию):
кабачок один кружочек
рис 30 гр (я делала из смеси коричневого и дикого)
яйцо 1 шт.
зелень
чеснок 1 долька
перец ,соль по вкусу

Сначала готовим наполнитель:
Отвариваем рис ,в него добавляем яйцо ,соль(я брала заменитель соли..диечу))перец,зелень ,дольку чеснока мелко-мелко режем и добавляем в ту же смесь.Всё перемешиваем.

У кабачка вырезаем середину,обваливаем его в муке и кладём на сковороду,дожидаемся до полуготовности одной из сторон и добавляем начинку.Когда обжарилось,Переворачиваем и обжариваем до готовности.

Первый раз делала без чеснока - тоже вкусно,но с чесноком напоминает мясные ёжики!Мне кажется неплохое диетическое блюдо :)
p.s.
то что лежит рядом с кабачком,это оставшаяся начинка..без кабачка тоже вкусно !

НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР ПОЭТОМУ ПРИДУМАЛА ТАКОЕ
Яблоко и грушу порезать кубиками, полить апельсиновым соком, смешать в блендере до однородной массы, добавив щепотку корицы (очень уж я ее люблю и уважаю!!!), влить обезжиренный кефир и еще раз хорошо перемешать. Уже в бокале посыпать измельченным грецким орехом, полить ложечкой жидкого меда.

Овощной салат с грудкой.
Нарезаем лук тонкими полукольцами,добавляем к луку ч.ложку уксуса,2ст.ложки оливкового масла,сок одного лимона.специи по вкусу,укроп и пусть маринуется на дне салатницы,нарезаем помидор кубиками и сладкий перец тонкими полосками,режем грудку отварную и смешиваем всё вместе.

КОТЛЕТЫ ИЗ БАКЛАЖАНА И КАРТОФЕЛЯ
на 1 кг. баклажан
1 яйцо
4-5 ст.л.муки
0,5 стакана сыра,тёртого на мелкой тёрке
4-5 средние картофелины,тёртые на мелкой тёрке
соль,специи по вкусу
зелень

Очистить от кожуры баклажаны посолить пусть полежат и отдадут свою горечь ,смыли горький сок баклажан и пропустили через мясорубку,откинули на дуршлаг и дали стечь соку ,когда сок стечет добавляем яйцо,муку,сыр,картофель,соль,специи,зелень и перемешиваем.Формуем как котлетки и обжариваем с двух сторон на растительном масле...

а есть книги кулинарные по правильному питанию?и какие?