очень интресуют первые блюда, без низ же нельзя, а вот как приготовить чтобы и съедобно, сытно и низкокалорийно?!
да и вообще много всео интересует:)

Тема такая уже есть, зачем повторяться.

эт тема раньше той появилась!!!!

Хочу поделиться, рецепт нашла в одной из групп,
кому интересно, готовится элементарно,
понадобится 6 хлебцев рисовых(или зерновых) которые как пенопласт
(они вкусные когда свежие, а потом когда долго лежат не знаешь что с ними делать ,вот я теперь нашла применение)
итак 6 хлебцев
творог обезжиренный 200 грамм пачка
столовая ложка изюма
2 чайные ложки меда
кокосовая стружка
хлебцы измельчить, перемешать с творогом добавить мед изюм дать постоять минут 10-20 потом формируем шарики из творога и обваливаем в кокосовой стружке! и в холодильник там чуть постоят часа 2 можно есть и не перживать за фигуру

Ммм сколько тут всего интересного)))) аж приготовить чего нибудь захотелось)))

Тогда извиняюсь. =)

Иногда делаю себе на завтрак такую вкуснятину творожную:
Смешиваю творог с 1/3 баначика+ немного грецких орехов(примерно столовая ложка без горки - даже чуть меньше) + чайная ложка меда)))
Вкусно!!!!! И очень сытно!!! Главное на завтрак только есть!!!

А я беру творог, в него кладу сметанку, всё смешиваю до однородной консистенции. Туда набросать зелени (мне понравилось с укропом и зеленым луком), посолить по вкусу.
Эту массу накладывать на хлебец толстым слоем, а сверху можно закрыть другим хлебцем. Вот вам и "сэндвичи". Очень вкусные и полезные)

о норм тема!!!!! я желе сегодня утром делала и кстати тоже из фрэша, но я сок беру не яблочный, а смесь ( 2 апельсина + 1 киви + 1/5 манго + 200г клубники) - желе просто АгОнЬ
Т-РО-ПИ-КААААА-НО!!! )))))

МУСС ИЗ БАНАНОВ
4 банана
0.5 л молока
2 ст. ложки сахара
молотая корица
измельченный лед
Бананы очистить, мелко нарезать,добавить молоко,сахар, лед и взбить. Перед подачей разлить по бокалам и взбить.

ГОРЯЧИЙ САЛАТ
Нарезать дольками 2 апельсина и 2 банана, выложить в сковородку, полить лимонным соком и греть на медленном огне.
Выложить на тарелку, добавить холодную творожную массу с йогуртом и перемешать.

БРАЗИЛЬСКИЙ КОФЕЙНО-БАНАНОВЫЙ ДЕСЕРТ
бананы размять вилкой. 1 ст.л. растворимого кофе заварить 1 ст. л. воды, смешать с размятыми банами.
В стеклянные вазочки укладывать слоями: слой банановой смеси, посыпанной сахаром, слой йогурта и так далее.