Есть два варианта как придти в йогу.
1. Считать что это очень сложно, что надо сначала постичь философию, перестать есть себе подобных, открыть чакры и т.д.
2. Начать делать несколько основных ассан каждый день. Все остальное придет со временем.
Я не знаю какой из путей наиболее правильный. Каждый выбирает сам!

Я с удовольствие занимаюсь йогой. Использую великолепный видео материал. Могу поделиться со всеми желающими! СКАЧИВАЙТЕ БЕСПЛАТНО И ЗАНИМАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!
http://letitbit.net/download/58974.5ed475b6e1cc21ad17ebedb31165/%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B9.rar.html

и ещё один ресурс йога вместе с пилатесом на мяче. просто класс! СКАЧИВАЙТЕ БЕСПЛАТНО http://vip-file.com/downloadlib/28067734960240085093-22576.2fd83c7ec0c0b3172978119a0f46/%D0%9D%D0%90_%D0%9C%D0%AF%D0%A7%D0%95_%D0%9F%D0%98%D0%9B%D0%90%D0%A2%D0%95%D0%A1_%D0%98_%D0%99%D0%9E%D0%93%D0%90.rar.html

Уже несколько лет занимаюсь йогой тут http://www.fomalhaut-omsk.ru/ и могу однозначно сказать, что жизнь моя полностью изменилась. Благодаря занятиям похудела, стала организованнее и спокойнее, прошли проблемы с позвоночником.

В йоге очень важно дыхание, а мне как-то трудно за ним во время упражнений следить.