Я вот что открыла для себя, что бег по утрам очень бодрит и помогает встряхнуться.
Ведь главное двигаться. А еще и свежий воздух, вообще класс... Вот только то что в холодное время года тяжелее немного будет бегать, но и с этим лады, если учится дышать только через нос.
А вы бегаете по утрам?

Бегать по утрам конечно же здорово. Но как оно успеть? Многие на работу опаздывают что даже завтракать не успевают, не то чтобы еще и бегать.
Можно и по вечерам бегать, но опять же дела - дела... единственное решение - в спортзал ходить, там уж точно все сделается.

Я вот чуть побегаю и сразу печень начинает болеть или селезенка или еще что, то же самое в случае аэробики. Так я поняла что мне не подходит "дерганный" спорт и поэтому я выбираю пилатес, йогу, тренажеры.

Это не значит что вам нельзя бегать вообще, просто надо бегать медленно, и постепенно увеличивать со временем нагрузку. Но если бег ну никак не приносит вам удовольствие, то конечно же лучше заниматься тем что нравится, так как если не по душе, вы будете постоянно искать причины отнынивать от него.

По утрам довольно сложно себя заставить бегать каждый день,только в том случае,если ты не работаешь и погода отличная. Я обычно пробежку начинаю летом,вечерком,когда все дела позади и у меня есть немного свободного времени.Хотя мне было бы проще бегать на беговой дорожке дома жаль,что ее у меня нет.

Девочки,я слышала что бег по утрам это очень сильная нагрузка на сердце,на грани стресса,читала,что лучше бегать вечером,когда организм полон сил и энергии набранной за день.Да и лично для меня утренняя пробежка была бы не меньшим стрессом,я люблю поспать и утром никуда не спешить.

Бег по утрам, это для организма очень большой стресс. Многие врачи всё таки советую с утра не пробежку а ходьбу! Это будет не менее полезно! для организма не будет таким шоком, когда вы начинаете с интенсивного бега. Я против ничего конечно не имю бега, только сама пробежками не занимаюсь. Максимум утренняя зарядка дома.

А вы знаете, что бег полезен не для всех?
Если у вас болят или просто слабые суставы, бег реально может нанести вред вашему организму! То же самое если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Так что прежде чем насиловать себя бегом по утрам уточните насколько хорошее у вас состояние здоровья.

Я по утрам не могу себя заставить заниматься спортом, бегать или зарядку делать. Мне утром хоть бы на работу не опоздать... Бегать удобнее вечером, а еще лучше кататься на велосипеде

Я обожаю бег, но по вечерам и сейчас, увы, не бегаю, т.к переехала туда, где одни магистрали и бегать негде. Бег отлично укрепляет все мышцы и подтягивает. Утренний бег еще и бодрит, но я не могла так равно вставать, а потом еще и работать. Обленилась. Нашла рядом спортивный клуб, там бегаю на дорожке, а в ушах у меня наушники со звуками природы.