А что в вашем понимании здоровый образ жизни?

$beatefle$

Давайте с вами поразмышляем. Я так понимаю, что для каждой из нас, понятие здорового образа жизни будет немного разное. Хотелось бы послушать мнение. Для меня достаточно будет не употреблять алкоголя и не курить, а для Вас?

LALI

Ну да, алкоголь и курения это в первую очередь. За питанием надо следить, чтобы поменьше жирного кушать и холестерина, острой пищи, всяких майонезов и кетчупов. Зарядку делать, не лениться, то есть более активный образ жизни.

fialk_a

Зарядку нужно делать по утрам? конечно нужно! вести активный образ жизни нужно? конечно нужно! Плюс в питании следить, чтобы продукты готовить по совместимости. В общем так, вести такой образ жизни, чтобы был направлен на профилактику различных болезней и для укрепления своего здоровья.

despero

Для меня здоровый образ жизни это спорт.
Каждое утро обязательно бег, в течение дня еда с обязательными овощами и фруктами, а вечером легкая зарядка.

irochka

Питание, здоровый образ жизни это все прекрасно.. Но что делать, если в продуктах уже давно одни химикаты и никаких витаминов? Воздух даже за городом скорее ядовит, чем полезен для здоровья.. Спорт в силу дороговизны доступен не всем. Что остается? Конечно, с таким подходом далеко не уедешь, но факты вещь упрямая. Полезных продуктов уже давно нет, даже из тех, что выросли на своем огороде. Вот и как в таких условиях соблюдать здоровый образ жизни?

Катерина С

irochka писал(а):

Питание, здоровый образ жизни это все прекрасно.. Но что делать, если в продуктах уже давно одни химикаты и никаких витаминов? Воздух даже за городом скорее ядовит, чем полезен для здоровья.. Спорт в силу дороговизны доступен не всем. Что остается? Конечно, с таким подходом далеко не уедешь, но факты вещь упрямая. Полезных продуктов уже давно нет, даже из тех, что выросли на своем огороде. Вот и как в таких условиях соблюдать здоровый образ жизни?

И что вы хотите этим сказать, что не нужно и пытаться? Не соглашусь с вами.. Начну с того, что спортом можно и бесплатно заниматься, было бы желание. Питание тоже можно выбрать относительно полезное. В любом случае, каша, всегда полезнее чипсов и колы.

Diana

Помимо занятий спортом, надо еще и правильно питаться и исключить алкоголь.

Galka

Diana писал(а):

Помимо занятий спортом, надо еще и правильно питаться и исключить алкоголь.

Не только алкоголь, но и сигареты, крепкий кофе и прочее. Еще необходим здоровый сон, хотя бы 7-8 часов в сутки. Свежий воздух ежедневно и как можно больше положительных эмоций.

ЛизаВетта

Как одна из составляющих- полноценный достаточный сон.

Марта

Полноценное питание, нормальный сон, спорт и отсутствие стрессов.

А что в вашем понимании здоровый образ жизни?

Кто сейчас на конференции