Подскажите пожалуйста каким спортом можно заниматься если есть склонность к варикозу?Хожу с удовольствием на сайкл, но вчера услышала что это противопоказано, а еще нельзя степы и пампы, прямо не знаю чем еще можно позаниматься чтобы не навредить себе! Знаю можно аква, но в моем клубе нет бассейна! Помогите советом!

Может быть пилатес, йога (хотя не все асаны подойдут), бодифлекс..... Вам нужно выбирать более спокойные виды....

Зависит от степени варикоза. Вообще полезны любые виды спорта, где интенсивны движения в голеностопе, но не на износ. По-моему, обычная аэробика или танцы - нормуль. Для профилактики дома: перевёрнутые асаны из йоги.

Сайкл возможен,если нет такого наклона спины,при котором возникает пережатие в тазобедренном суставе,-т.е.,когда спина сильно наклонена вперёд.
Степ-аэробика действительно рискованна.
Занятия в тренажёрке,за исключением некоторых упражнений,вполне возможны и приветствуются.
Что Вы называете пампами?Если силовая аэробика-то это тоже вполне допустимый спорт.Проконсультируйтесь у флеболога насчёт компрессионного трикотажа.

Пилатес и йога противопоказаны (статические нагрузки). Можно только ходьба, плавание, бег и велосипед. Ну, еще и лыжи, наверное. Танец живота противопоказан. Тренажеры силовые можно только на верхнюю часть туловища.

Елена, есть специальный компрессионный трикотаж для спорта, гольфы разные, на вид их даже от обычных трудно отличить. У меня тоже варикоз, но я при физических нагрузках непременно использую компрессионный трикотаж, первый класс компрессии!

Да, я имела ввиду ,pump it up это силовая

Наверное все-таки к врачу надо сходить

Вообще интересно, что такое "склонность". Уж не заканчивается ли эта склонность тем, что у троюродной бабушки был варикоз?
Всё описанное касается людей с фактическими проблемами.

Ну,у меня тоже склонность к варикозу:синяки долго не заживают,сосудистые звёздочки,ноги в конце дня начинали болеть.
Насчёт пампа:там не работают с такими весами,которые могут спровоцироать развитие варикоза.Насчёт работы в тренажёрке-есть определённые правила работы на ноги,если занимаетесь,пишите в личку-расскажу.