Могу похвастаться - делаю!!! Пусть 10 минут но почти каждый день!!!! В выходные даю себя слабинку.
Делаю упражнения из бодифлекс. И даже такой минимум дает результат. Вообще очень нравится этот вид фитнеса. Всем рекомендую попробовать.

Может и говорят, что по науке надо заниматься вечером, но думаю тут имеется ввиду все таки какие- то более серьезные занятия, чем небольшая разминка. Разминка утром заряд бодрости на весь день дает. Я заметила, что и день гораздо успешнее и плодотворнее проходит, когда начался с зарядки. Вот только встать хоть на 15 минут раньше очень сложно, особенно зимой - все темно.

Молодцы такие девчонки!!! У меня никак не получается утром зарядку . Пока всех соберешь, накормишь и отправишь...
Зато стараюсь фитнес не пропускать - уже 2 года пилатес 2 раза в неделю. Чувствую себя моложе чем два года назад!

я силюсь и пытаюсь заставить себя встать, чтобы позаниматься зарядкой, но каждый раз просыпаю, может, меня пугает этот формализм, думаю, попробовать просто включать динамичную музыку и немного потанцевать, тоже хороший вариант

да вы просто не вставайте для этого раньше. вот и все. я тоже не хочу вставать раньше, даже для того что бы тортик поесть, не то что бы там зарядку прыгать

тоже мечтаю хотя бы уж утром делать зарядку, но никак не могу себя заставить встать хотя бы на 15 минут пораньше встать, вечером никаких сил на зарядку нет.

А я просто хулахуп крутить начала с месяц назад. И бока заметно подтянулись, и полноценной зарядкой я это не считаю. Но как-то даже проснуться так легче? 300 раз в одну сторону, 300 в другую, чтобы не сбиться, загибаю пальцы, чтобы не было скучно, болтаю с мужем.

Я занимаюсь бодифлексом. Несколько несложных упражнений с утра дают и заряд бодрости на весь день, и ту самую нагрузку на мышцы, которой мне не хватает.

А я по утрам делаю специальную дыхательную гимнастику Око возрождения, не совсем по программе - там надо увеличивать количество упражнений, я быстрее заканчиваю, но каждый день зато.

Какие вы все молодцы, а я по утрам мертвая совсем. Поэтому все спортивные нагрузки у меня всегда во второй половине дня были, хотя это и неправильно.