это нормально

Ромашка, У автора темы период адаптации очень затянулся - за месяц тренировок мышечная боль как минимум должна была бы ослабнуть, как максимум пройти совсем. Значит организм самостоятельно не справляется, значит ему помочь надо. А стимол - это не химия. Это природная аминокислота. Так что какого-то вреда организму 100% не будет. Почитайте, в сети информации много.

Ого. Прочитала, что стимол одобрен минздравом и даже разрешен к применению антидопинговым комитетом - это внушает доверие. Надо попробовать. Где искать? В магазинах спортпита?

Я в обычных аптеках покупаю, благо он практически во всех крупных аптечных пунктах есть.

Мне всегда нравится боль после треньки, главное при этом восстановиться хорошо) Кушать белок и спать хотя бы не меньше 6-ти часов, и будет результат))

А у меня с режимом питания проблемы всегда были, ну физически не успевала 5 раз в день кушать, так что пришлось даже протеин заказывать. Говорят сывороточный самый полезный, его и пила. http://www.proswim.ru/product/multipower-suhaya-smes-pro-100-whey-protein-908-gr-5061/ Не знаю, как эффект, но вкусный) Ванильный коктейль))

А я пока не пробовала, в принципе за счет курицы и гречки нормально мышцы укрепляются. Но честно всегда хотелось поробовать протеинчик)

А разве белок не для наращивания мышц?
По-моему, с восстановлением мышц белок никак не связан

У меня всегда первую неделю болят мышцы

так это же нормальная реакция!