я уже писала ранее. при прыжках части позвоночника начинают тереться между собою,что в дальнейшем может вызвать проблемы. начиная от неприятных ощущений и заканчивая грыжами.

ну это если постоянно этим заниматься, если раз в неделю то ничего не будет?

раз в неделю и смысла нету. не занимайтесь ерундой,и не гробьте последнее здоровье.

ну вообще, если быть такими серьёзными и так рассуждать, то получается что лучше вообще спортом не заниматься -.-

ну почему же. хотите заниматься спортом,занимайтесь. просто я осуждаю неоправданную глупость. идите бегайте,идите в тренажерный,на танцы,на йогу. но зачем изнурять себя неоправданными прыжками на скакалке,вот этого я не пойму.

Девчонки, попробуйте ещё по лестнице побегать. Очень помогает и кал сжигается намного больше! Результат просто ошеломляющий!!!

Лиза Клоцкевич, я не говорю, что только прыгать на скакалке. я пять раз в неделю бегаю по сорок минут, а шестой день уделить скакалке.
Кст вы не правы насчет скакалки-никакое это не мучение, начинать конечно тяжело, потом нереальный прилив сил!

почитайте умные книжки,а не занимайтесь самовыдумыванием. идите в фитнес-клуб,а не херней на лестницах занимайтесь.

Вообще это проверенный способ. Когда ещё не было такого кол-ва фитнес-клубов, да и вообще когда их не было - скакалка, обруч и бег по лестнице самые эффективные способы привести своё тело в порядок!!!

Ирина *IRISKA* Куличенко а у меня мощные икры всегда были,если начну прыгать думаете уйдут?у вас икры были всегда большие или они такие от жирка стали?