все, я ушел, совершенствовать технику сп/ходьбы))

ого час))))) ето мне ночью ходить что ли)))) я вот щас тут активничаю под Bob Sinclar))) А ты иди уже заниматься, не отвлекайся))))))) то в одной теме попрощалась а тут пишешь))) спасибо за советы. но скакалочку я пожалуй оставлю хотя бы прыжков 300 в день, мне так нравится она...

ночью не надо)))

но вот вместо контакта можно)))

выходиь пораньше и идти пешком уже не одну остановку)))

пока)

Любые упражнения, в том числе и прыжки со скакалкой будут полезны, тем более если делать их не от случая к случаю, а каждый день. желательно еще и в одно и то же время.

Есть специальные комплексы упражнений - называется "Фитнес со скакалкой" - у меня есть диски. очень классная штука - мышцы укрепляет и способствует похудению в области бедер. Мне очень помогло после родов приобрести былую форму.

Афина а можно поделиться упражнениями - тоже есть пару килограмм проблем на бедрах. К лету ликвидировать бы их .
Прыжки со скакалкой - это ведь кроме всего прочего еще и кардиостимулятор хороший, сердечную мышцу тренирует.

Представила тетка, пусть даже скромных 60 кг прыгает через скакалку на каком нибудь этаже многоэтажного дома
Дети у соседей сверху бегают и то слышно как будто гипопотам, а представьте если взрослый человек - штукатурка с потолка посыпется же!!!!
Слова из песни вспоминаются - "соседи вешайтесь, подонки"!
Пожалейте, соседей, девушки!

не знаю, говорили ли об этом, обязательно нужно надевать утягивающее или какое-то подобное бельё, потому что может растянуть кожа и появиться растяжки, опасные зоны для этого грудь и попа, у меня на попе появились, видимо, слишком увесистая