Скажите,а если талия и так не большая,т.е. жира нет...вроде визуально нечего убирать,но так хочется поуже,есть смысл крутить??За счет чего талия уменьшается.Я раньше обычный крутила(железный),но ничего не менялось((Пресс качаю,уже кубики есть небольшие,но ОТ не меняется((Обвертывания делала 1 см ушел и все((

значит там худеть уже нечему

Саш, а тяжелей обру крутить наверное не стоит-все органы отбить можно. Вот на моем написано. Что 2 кг только для очень полных, 1,5 кг для средней комплекции с выпирающими боками..ну и тд..

жаль(((видимо конституция такая((просто у меня бедра узкие и талия из-за этого не оч выделяется...бедра расширить тож не получается(

А у меня куча есть чего убирать....

сегодня подарили круг. кручу.... хотя и первый раз минут 15 прокрутила и нормально. так что я теперь с вами!

техника врящения обруча

http://babymama.com.ua/forum/66-1105-1

http://www.nadietah.ru/node/52406

сегодня завтрала наконец таки свой обруч с шариками...начинаю крутить сегодня,скакалка и бег подаждут пока нет возможности...речь была о синяках и т.д....конечно не приятно когда об кости бедер стукает и образует синяки,старайтесь одевать одежду ни тонкую и не толстую...я буду крутить в водолазке и шортах...хотя первый день посмотрю что к чему!

такс.кручу обруч,синяки прошли,и боли не чувствую.я там себе ничего им не отбила??или это называется -привкла?

привыкла...я после вчерашнего тоже чувствую боль где обруч касался-бока и живот но синяков пока нет,завтра по-любому будут!крутила полчаса...надеюсь на этом не закончатся вращения:)