Обожаю скакалку,давно на ней не прыгала.
Сегодня пойду)))))

да.. сегодня первый день прыгала действительно активно)))

отлично....я похудела на 6кг за месяц

Vi Ria, а по сколько вы прыгали??

лично я каждый день прыгаю по 600 раз. 300-утром+фитнес,и вечером тож 300.Эффект потрясный!)

я прыгала, раз в день минут 30....чередуя прыжки(на обеих ногах, на одной ноге...ну много всего) иногда и час прыгала

бывало, что и несколько раз в день прыгала(только не по 30мин.меньше )

в воскр отдыхала

ела нормальную еду(среднюю порцию,сейчас уже привыкла и для меня и этой порции кажется много)....даже сладкое, только чуть-чуть

кг невозвратились, а те что диетой скидывала уже на пороге

мой тренер говорит от прыжкой идет большпя нагрузка на позвоночник, а точнее на межпозвоночнык пластины

да, нагрузка хорошая......но оно того стоит..=))))) если не переусердстововать то всё путем