Девченки, я вот купила диск с пиллатесом, ну чесное слово, чуть не уснула, я привыкла чтобы быстро все резво а тут по 2 часа ногу опускать) как думаете стоит мне продолжать, если у меня такой настрой или все-таки стоит прочувствовать?

лучше не занимайся...это,просто,не твое!считаю,что от занятий надо получать кайф!!!

Девочки подскажите пожалуйста, будет ли результат от йоги, если цель не только поддержание в форме тела, но и скинуть лишние кило?
Я раньше занималась Upper и Low body, но после того, как наш любимый тренер уехала. попробовала походить на йогу! нравиться до безумия! Но помимо нравиться не нравиться, хотелось бы знать, можно ли похудеть занимаясь йогой!

существуют разные виды йоги. выбирайте хатха, например. мы с нее выходили мокрые как мыши)
а вообще, даже если сильно не похудеете, то точно вся подтянитесь. формы будут очень женственные. мне у всех женщин-преподавателей в центре очень нравятся фигуры. да и у мужчин тоже. к тому же йога предполагает при углубленном занятии и отказ от многих вредностей. а вот благодаря этому можно очень сильно внешне измениться)

У нас в городе не большой выбор фитнес центров, так что выбирать практически не из чего! Но наш тренер настоящий профи! Он говорит, что придерживается правил классической йоги! Не знаю чем он отличается от хатха:(
Но может ещё дело в том, что я пока не научилась полностью на ней выкладываться, потому что тренер уже через 10 минут занятия весь мокрый и с него пот каплями...
Спасибо! Успокоили! мне главное и надо подтянуться, особенно в области бочков!

вот эти замечательные люди преподают хатха-йогу: http://yoga2.ru/
если есть телеканал "живи", то по нему можно почти каждый день с ними заниматься по часу вечером)

Хатха йога - древняя индийская система гармонизации ума и тела!

Занятие по хатха-йоге включает в себя:
асаны (позы) - помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;

пранаямы (дыхательные упражнения) - которые научат регулировать
дыхание и контролировать эмоции;

концентрацию внимания - что поможет успокоить ум и направить
энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;

медитацию (расслабление, релаксацию) - что даст возможность
услышать и познать своё Я

У нас такого телеканала нет, а мне к сожалению не хватает силы воли заниматься дома самостоятельно, сколько не пробовала, никакие мотивации не помогают, хватает максимум на два-три дня:((( Зато в фитнесс клуб 3 раза в неделю хожу с удовольствием!

а кто посоветует центр йоги в москве?

мне нравится центр "прана" на баррикадной. очень хорошо и не дорого

хотелось бы еще о каком-нить клубе услышать, но что-то только о пране говорят..а там никаких акций нет на покупку карт сейчас? на сайте вроде ничеподобного не нашла..