Первый раз такое началось когда отчеты сдавала, долго заснуть не получалось из-за мыслей, все думала как лучше сделать, переделать, чтобы побыстрее приняли. Могла даже с кровати подскочить, если мысль умную поймаю и до утра сидеть переделывать работу. А сейчас не переживаю из-за работы, все сдано, а заснуть все равно долго не получается. Мыслей нет, просто потолок могу разглядывать или овечек считать.. Что делать, может снотворное уже пить надо? Подскажите какое-нибудь проверенное средство, чтобы побыстрее уснуть.

У меня было после отпуска также. Единственное, что могу посоветовать в выходные не отсыпаться и запастись терпением) Через пару месяцев недосып даст о себе знать, будешь в спячку впадать как только подушку увидишь) А может ты просто сова?

весенняя
По вашему рассказу похоже что вы просто режим себе сбили. Если можете по утрам спать дольше обычного, тогда точно организм перестроился и привык жить по "неправильному" режиму. Адаптогенные препараты вам в помощь, помогут нормальный режим отдыха и бодрствования вернуть. а снотворные не советую, их пока пьешь спишь, не пьешь проблема возвращается.

Никогда совой не была и быть не хочу. Раньше с утра кучу дел могла переделать, а сейчас встаю постоянно с головной болью, вобще голова не соображает.


Что за адаптогенные препараты? В курсе просто или сами пили?

весенняя
Ага пила тоже при сбитом режиме. Их много разных, мне мелаксен посоветовали. Пила месяц по таблетке перед сном, хоть к режиму и на раз-два вернул. Курсом просто советовали, чтобы биоритмы перестроились как надо и организм дальше смог справится сам.

Так мелаксен вроде при полетах пьют если резкая смена часовых поясов ожидается. И не месяц, 3-5 дней всего.

Karina
Ага пьют. Чтобы режим не сбить несколько дней достаточно, а вот уже сбитый режим восстановить не так просто. Почитайте в инструкции все это есть.

А мелаксен при любом сбое сна помогает или как?

При сбитом режиме точно помогает, лично проверила. Тоже месячный курс пропила, со сном до сих пор все в порядке, как лягу так почти сразу засыпаю. Кстати, для себя отметила, что голова на утро после мелаксена хорошо соображает, бодрая. Да и днем нет разбитого состояния как после снотворных, довелось их тоже один раз принимать к сожалению, так что есть с чем сравнивать.

Мне кажется да. У меня точно не режиме проблема была, ни днем ни ночью спать нормально не получалось, на пару часов под утро в сон проваливалась и все остальное время сна ни в одном глазу, вялость постоянная только. Мелаксен засыпанию способствует, мне его назначал врач. Хорошо помог, но правда не сразу. Пару дней вобще не понимала зачем пью, через неделю уже в 22 00 отбой как по заказу)