Критерии здорового образа жизни

Sonya_L

Для одних здоровый образ жизни - это просто много прогулок на свежем воздухе, для других - строжайшие ограничения в питании,, для третьих - изнурительные тренировки. А как вы понимаете здоровый образ жизни?

StaTueTochkA

Я думаю, здоровый образ жизни, это достаточно много физической активности, избегание вредных продуктов, сбалансированное питание и постоянный доступ к свежему воздуху.

Peco-Peco

Для меня здоровый образ жизни, это зарядка и душ по утрам, долгие прогулки по выходным, купание в летнее время года и лыжи-коньки в холодное. Но без фанатизма и изнурительных тренировок.

bukovka13

В идеале, в моем понимании - это активный образ жизни, правильное питание, отсутствие вредных привычек, таких как сигареты и спиртные напитки. Но не всегда получается его придерживаться :roll:

denkova

С маленьким ребенком тяжело вести правильный образ жизни, но в принципе режим конечно очень важен, по опыту знаю. Его соблюдать сейчас не получается, но физические нагрузки и свежий воздух возможны и сейчас.

valechka

Для меня здоровый образ жизни - это прежде всего движение, не важно спортом вы занимаетесь или просто много гуляете на природе в свое удовольствие. И конечно же питание - еда должна быть полезной и здоровой, и без чрезмерных излишеств.

маня

А я думаю,что здоровый образ жизни начинается с того,что у вас нет вредных привычек,а уже потом здоровое и правильно питание, физические нагрузки и активный отдых.

жасмик81

Для кого то и с сигаретами и бутылкой кажется здоровый образ жизни.для кого то достаточно придерживаться десяти заветам будет здоровый образ жизни. Можно не пить и не курить и долго гулять на свежем воздухе и травить себя едой из сплошного ГМО.

ms. Beauty

Для меня, здоровый образ жизни, это прежде всего - правильное, сбалансированное питание,, без всяческих вредных продуктов, и с достаточным содержанием витаминов. Это не сидячий образ жизни, пусть даже работа сидячая, можно найти время чтобы прогуляться.

Fiona1

Я думаю что здоровый образ жизни это всего понемногу - фитнес, прогулки на свежем воздухе, употребление в пищу только полезных продуктов.
Но все без фанатизма, иначе получится не здоровый образ жизни а сплошное издевательство надо собой!

Критерии здорового образа жизни

Кто сейчас на конференции