вы попробуйте не поужинать, тогда первая мысль когда проснетесь будет -еда!)))
это дело привычки.

спасибо девчёнки.

Алиса Suhodolets Горбенко
мне утром тоже есть не хочется, но я ем, т.к после 12 то чего хочется нельзя есть, вроде за 2 дня уже превыкаю.

обязательно надо есть, и не менее 3х раз в день. А то это стресс для организма.
Вечером ешьте рыбу, творог, курицу, морепродукты и будете худеть.

но я так питаюсь уже больше года, правда я ела что хоьела и чаще всего только после 6 вечера, наверное по этому и набирала вес. просто днём, а особенно утром у меня не было времени покушать

второй день на этой системе,самое сложное наверно приучить свой организм не есть после 6!!!но мне наверно немного повезло,у меня с утра всегда хороий аппетит и я хорошо завтракаю..правда отрываться до 12 все равно не получается.как то уже привыкла думать что ем...хотя вот сегодня очень захотелось шоколаду и я решила себе позволить...съела 6 конфет,гречку и зел чай без сахара,в обед фрукты поем а вечером опять гречку с овощами
после 6 только чай зеленый без сахара...посмотрим насколько меня хватит,но не так уж это и сложно не есть после 6!хотя думаю лучше себя к этому постепенно приучать...для тех кто например в 10 последний раз кушает,ужинать в 9,потом в 8,так постепенно подобраться к 6

а не обязательно отрываться до 12)))

=)))ну там так красочно расписано было...ешбте что хотите.хоть целый торт с кремом...представляю.меня сразу в больницу потом=)
вот сейчас доужинала,теперь все,до завтра радуюсь жизни без еды=)

Ладно организм приучить, а вот что делать если на День Рождения надо или праздники? Я не смогу спокойно сидеть и смотреть, когда целая толпа народа будет вкусненькое лопать, а я сидеть рядом с пустой тарелкой.

Надо срочно искать книгу... давно мечтала кушать что душе угодно и при этом худеть! Не знаете, ее можно где-то скачать или просто почитать онлайн?