Я тут вижу много тем, посвященных диетам. А вы, девушки, знаете, что большинство диет создано не специалистами и может нанести серьезный вред организму? Слышали ли вы про "йо-йо эффект", про перестройку обмена веществ в результате голодной диеты, про кетоновый ацидоз?
Тема создана для обсуждения негативных последствий модных диет. Можете задавать вопросы о конкретных диетах или выкладывать истории о том, как вы сами пострадали от той или иной диеты.

"Йо-йо" испытала на себе. Действительно кончишь диету, и килограммы, как партизаны, ползут обратно. За годик-другой, если не блюсти себя, снова шариком становишься.

Ну хорошо, давайте обсуждать. вот я практикую лечебные голодания. 1 день раз в неделю, 3 дня раз в 3 месяца, раз в год 7 дней. Это помогает держать себя в форме и чистить организм. Чего плохого в лечебном голодании?

голодание вообще не относится к средствам похудения. Наоборот, голодание подхлестывает набор массы тела, его используют бодибилдеры для ускорения набора мышечной массы. Так что, св купе с регулярными тренировками, правильное голодание хорошо помогает при формировании линий тела. А вот голодание неправильное приводит к прискорбным последствиям.

Я не верю в этим голодания, мне кажется, что ничего полезного в них быть не может, ведь организм попадает в такой жесткий стресс, причем резко, а потом его снова начинают закидывать едой. Еще меня пугают белковые диеты,я в принципе столько белка есть не могу. А только на нем сидеть - ужас.

Мне кажется, что любая жесткая диета - это не полезный вариант и она по сути будет убивать в любом случае. Так что я уверена, что так над собой издеваться не стоит.

У меня от грейпфрутовой диеты волосы стали портится, кожа шелушится, ногти ломаться. Также меня стало бросать в обморок и дергать. В общем, заработала я себе вегетососудистую дистонию после всех моих диет.

Я вот к диетам тоже плохо относилась,пока не перепробовала все варианты,чтобы убрать лишние 5 кг,в итоге поняла,что ничего не поможет и решила сесть на диеты,попробовала яичную,на ней сидела моя мама до этого,скинула 7 кг,2 вернулись,а остальные нет.Мне она понравилась тем,что довольно сбалансированная,нужно кушать мясо,рыбу,овощи вареные и сырые,творог/сыр обезжиренный и фрукты,не нашла в ней никаких минусов,только ограничение количества приема 3 в день.Что можете про нее сказать?

если честно, так чтобы сильно страдать от диет, так и не страдала, было только обезвоживание организма, потом кожа даже стала такая плохая. Пришлось после этого пить витаминки. Убедилась, нужно меньше кушать и все.