После родов никак не могу избавится от пяти лишних на мой взгляд килограммов. Умом то я понимаю, что нужно худеть, но никак не могу найти мотивацию, чтобы начать это делать. Каждый раз когда начинаю диету, на второй день срываюсь и ем все подряд. Как найти для себя сильный мотиватор, чтобы похудеть?

Сама очень хочу найти мотиватор, что-то тощие тела на картинках меня не вдохновляют. Слышала надо купить красивую одежду на размер или два меньше вашего, тогда ничего не останется кроме того как похудеть.

Очень интересный мотиватор. Но я могу похудеть только тогда, когда меня начинает раздражать мое тело, когда лишний вес мешает мне носить одежду, которая мне нравится, не дает свободно одеть купальник. Вот тогда я "взрываюсь" и начинаю что-то решительно предпринимать.

Я всегда стараюсь похудеть к пляжному сезону. Представляю какое у меня будет красивое тело, которое может влезть в любое платье и мотивация просыпается сама собой.

Ой девочки, у меня сейчас одна мотивация , как по быстрее по правиться......и не знаю то ли вам завидовать , то ли себе...

Мотивация- здоровье наверное, прежде всего. У меня обычно 2-3 кг за зиму набегают, так к весне чувствую себя коровой неповоротливой. Чуть подсохнет сразу начинаю бегать, избавляться. А вот у моей подруги были проблемы с весом, так она жаловалась, что от любого усилия одышка, чуть лестница какая, так сердце начинает колотиться. А она повар, ей вообще сложно с едой. Так она пила редуксин, что бы выработать привычку спокойно к еде относиться и есть только нормальную еду. Похудела на 20 кг, говорит, так легко стало,как будто мешок с плеч сбросила

Для меня сильнейшей мотивацией стал тот факт, что я не смогла подобрать себе брюки. После родов возникла необходимость покупки брюк, но я их так и не купила, потому что они или на животе не сходились или на бедра не налазили, у меня был шок...С того момента все булочки с малом были забыты и пару раз в неделю я занималась аэробикой. А здоровье и т.д. слишком слабая мотивация,имхо.

Я помню состояние своей подруги, которая однажды поглядев в зеркало в полный рост, вдруг увидела, насколько она располнела. Ее бедную просто трясло. Она мне позвонила со словами, что ненавидит свое отражение. И в тот же день она села на самую жесткую диету и не успокоилась, пока не привела себя в норму.

Да решиться на диету конечно же очень сложно, а вот когда дней пять пройдет, тогда будет очень жалко бросать. Тем более и вес уже станет меньше, и самочувствие улучшится. Главное начать диету и не срываться, а то от срывов можно еще больше поправиться.

Жёсткая диета рано или поздно закончится ведь, и возвращаешься к обычному питанию и вес может вернуться. Я вот рассказывала про подругу, так вот ей врач когда редуксин выписывала предупреждала, что голодать , на монодиете сидеть и всё тако прочее, тем у кого настоящие проблемы с весом, нельзя. Организму должно быть легко, но комофртно, но не должно быть голода.Поэтому питание должно быть сбалансированным, полноценным, но по определённым правилам. У неё задача была как раз к такому питанию привычку сформировать.