Ой, девочки, завидую тем, кто может держать себя в руках и выдерживать неделю, а то и больше на диете. Я как только начинаю ограничивать себя, то сразу тянет на что-то запрещенное. Поделитесь секретами, как вы с этим справляетесь?

Я больше года на диете, прежде всего - это мотивация. Если она есть, то выдержите. Приободряйте себя, покупая что-нибудь интересное (не еду конечно)))) если удачно справляетесь. Например купила модную тряпку на размер меньше, будет мотивация к чему стремиться.
Еще очень важно - отвлечься, найдите себе новое хобби, которое будет забирать у вас свободное время.

Ну а главное понимать, если есть проблемы с лишним весом, то диета это не на день, неделю, месяц, а на постоянное питание. Поэтому трезво взвесьте от чего вы можете отказаться вообще, что снизить в количестве, а без чего жизнь не мила
И диету переименовываем в здоровое питание))

Мотивация, мотивация, и еще раз мотивация =)
я даже на компьютере заставку поставила мотивирущую, призывающую не кушать =)
вот так продержишься неделю, например, а потом сама собой мотивация будет, вроде как столько страдала, не кушала, а вот сейчас скушаешь булочку и всё насмарку =) и само собой портить результат не хочется)
ну как то так)
самое сложное это первые дни, конечно

Я бы сказала что самое сложное это второй месяц где то.
Вначале, когда решаешь все таки сесть на диету, у тебя какой то заряд сил, оптимизма, энергии, уверенности. Первое время - результаты мотивируют. А когда первый вес уходит, легкий, скидывать дальше куда сложнее, нужны и физические нагрузки и куда большая выдержка, поскольку вес бывает неделями не снижается вообще, хотя и еду ограничиваешь и занимаешься спортом.
Вот тут главное не сорваться и не плюнуть на все.

Предлагаю закрыть холодильник на кодовый замок. а так же зашить рот. В таком положении вы точно не сорветесь. А даже если захотите сорваться и поесть. то все равно ничего не получится!

Сидела на диетах пол года сбросила 40кг. Теперь снова после этих праздников нужно садится на диету... накопилось 5кг лишних(((

Я вообще не люблю диеты. Постоянная голодовка какая-то. Желудок в трубочку свернется!
Лучше спортом займитесь и поменьше сидите на своей "мадам жужу" перед телевизором, больше эффекта будет!

Похудение, как правило требует комплексных усилий, одними спортивными нагрузками не сделаешь ничего, если при этом будешь поглощать еду килограммами. Нужна диета тоже, просто без фанатизма.

Нужна мотивация прежде всего - хочешь быть красивой, молодой и стройной - значит терпи, перестань жрать жирное и жареное и займись спортом! Прежде всего нужно свою волю тренировать.

Да нужна железобетонная мотивация, которая сможет вас удержать на диете, но ещё можно попробовать подобрать такую диету, на которой вы сможете держаться, не сильно от этого страдая.