Как быстро похудеть к новому году? Хочется скинуть килограмма 3.

хорошего человека должно быть много))))))))))))

Гречка конечно здорово,но при высоком гемоглобине будьте осторожны.Я пробовала.И вообще все зависит от организма,у кого с эндокринкой не все в порядке нужно начинать именно с неё иначе все впустую.И соглашусь с тем что прежде всего полюбите себя.У меня есть лишние килограммы но на пятый этаж я не ползу,а взлетаю не ощущая веса.Ну и рабом желудка не советую становиться.

Любая монодиета-это не плохо и не хорошо,если без фанатизма.Ну, скинул-набрал килограммы. День-три поголодаешь-не помрешь.А дальше .........Питание.как образ мысли и жизни. Но.что действенно- это не есть после 18, раздельное питание.физическая нагрузка. Не жалеть себя и не говорить,что сила-то у меня есть,а воли -нет.Синтенция,но ,кто хочет ищет возможность, а .кто не хочет-причину.

кто-нибудь слышал про Турбослим

Не есть после 6 вечера-это для тех у кого есть нормальный распорядок дня.Я например,на работу ухожу в 9 утра(встаю в пол седьмого),на работе обед в 14 часов,больше до прихода домой поесть не удаётся,а домой прихожу в пол восьмого.Так что же мне теперь есть один раз в день в обед?У меня работа физическая и дома четверо детей,так можно и ноги протянуть!И потом кто то поел последний раз в 6 часов и спать лёг в 10,а если я поем в 8,а спать лягу в 2 или пол третьего,то по моему то на то и выходит.

Интересная тема. Я всегда задаю этот вопрос когда вижу себя в зеркале. Но он в корне неправильный. Надо просто меньше есть! Меньше жирного жареного выпечки! И никакого перекуса перед сном! Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Ешьте больше фруктов и овощей! И как уже говорилось лучше меньше но чаще. А если вы не можете выйти из-за стола с легким чувством голода, выпивайте перед едой стакан теплой воды или чая. Помогает.

Девчонки! Любите себя! И не забывайте, что "худая корова - это не трепетная лань"

Есть старый и эффективный способ: подсчет калорий. Я похудела благодаря ему. Нужно выяснить сколько ты расходуешь ккал в день, для этого есть спец. таблицы, можно в инете найти. Чтобы похудеть нужно потреблять не более 1000 ккал в день (можешь есть что хочешь), ну и конечно режим и культура питания (каждые 4-4,5 часа и желательно красиво оформить блюдо). Нудный способ, муторный, но самый щадящий, в том плане, что в продуктах себя не ограничиваешь. Если ограничить себя в потреблении углеводов и сделать упор на белки (кремлевская диета), то развивается дисбактериоз. На монодиете более 3 дней сидеть нельзя, так как начнет сказываться недостаток витаминов и мин. веществ.

Насчет дисбактериоза от обилия белков - это, конечно, ерунда. С чего он, собственно, развивается? А насчет калорий, то вот самые разумные и признанные учеными системы (именно системы, а не диеты!) - раздельное питание и питание по Монтиньяку предполагают весьма высококалорийное питание.