а 2-4-6-8 это фто?))

все ооочень просто,день 200 ккал,день 400 ккал,день 600 ккал и день 800 ккал соответственно))этот цикл можно повторять сколько угодно раз и изменять даже в соответствии со своими потребностями(например еще сделать день 1000 ккал)разгоняет метаболизм и правда скидываешь!)))

а... понятно) ну да, с этим я согласна) типа "американских горок" что-то)

ага)))вот-вот,мне вот как раз очень подходит!!!!!!!))

а как по времени сбрасывается... вот за недельку-две как оно идет?)

ну у меня примерно кгза полтора цикла...я просто иногда не совсем точно следую...меньше часто ем...но это плохо тк организм привыкает потреблять мало калл и норма потом для него много и он все в жииир берет!(((вообще я абсолютно точно подметила что если не поем за два часа до сна,то точно похудебю...хотя это давно известно))))а еще от цикла зависит..но вообще вес уходит на 2468 неплохо,правда!)

интересно) спасибо большое)

Не за что,Катюш,если хоть чем-то будет полезно,я буду очень рада!!!!))

как думаешь - на чем лучше сбросить сейчас, с декабря? =) я на диете раз в жизни сидела - на гречке) и всё... а че-то опять захотелось)

хммм...везет..раз в жизни))))а я вот наверно на всех которые есть пересидела,но на моно диету(типа гречневой,кстати) меня надолго не хватает,максимум пара дней)для меня проще когда как раз можно все ,но по немногу,чем когда без ограничений,но только одно...)Ну попробу и правда 2468,ты сразу поймешь подходит тебе или нет,да и калории потом автоматом считать будешь!)))На самом деле можно на ней даже шоколад,главное в калории свои уложиться,ну я еще не ем на ночь,не ем сахар вообще и стараюсь основные калории неполезные,типа как раз шоколада в первой половине дня,чтоб успели сгореть!)))какой у тебя вес/рост,напомни...