Екатерина, у меня тоже рост 162! вес также качается от 51до54...
хочу 47!

белковая диета - временная подсушка тела. так что увы(

Ну да, а диета балерин дает эффект раз и навсегда!

Интересно, что вариант "диета балерин+правильное питание" вы рассматриваете, а вариант "белковая диета+правильное питание" нет. Судя по вашим высказываниям, белковая диета вообще не для тех, кто стремится к результату, а так, погулять вышел!:D

по моему самое лучшее это не переедать... хотя у самой редко так получается((( ну и ещё есть меньше вредностей-сладостей

И я к вам) У меня рост 168-69, вес 54. Нужен 50. И эти 4 кг!!!!!(( Чтоб их. На самом деле, я осознаю, что все дело в силе воли. Странно при этом, что мотивации хоть отбавляй... а в итоге...все равно от фереро роше не откажусь лишний раз.
Моя проблема - это перекусы. В принципе, полноценный прием пищи у меня получается только с утра. Девчонки, что вы едите, когда хочется просто пожевать чего-нить? И еще вопрос: какие полезные сладости, кроме меда, можно отправить в рот, когда сладкого ну оч хочется!!

Я тоже с вами, рост - 160, а вес 50... Но вот гадкие объемы((( Надо похудеть в груди. Так что общий тонус и жрать поменьше все равно пригодятся)))

А у меня рост 164, вес 50кг!
из-за работы летом поправилась на 5 кг...была 55.....
но все равно хотелось бы быть 48-47!!!!!!!!!!!!!!!!

У меня был вес 57 кг при росте 167 решила не есть после 6,за 2 месяца СТРОГО не ела после 6,сбросила 4-5 кг,а потом просто всегда ем в меру...Поначалу тяжело,но я пила чай,если сильно хотелось есть:))))
Худеть начинаю с марта месяца(это уже 2 года) потом себя ограничиваю,осенью ем как хочется,но стараюсь знать меру.....Вес держится 52-54....

У меня еще просто такой график учебы работы,что просто нет времени в течении дня на поесть...С утра кофе,чай....И потом приём либо в 3,либо в 5,как получается:)))))))

ой чот вы совсем запарились,я за 2 недели до нг похудела на 5 кг с 52 до 47.

Я с утра хорошо завтракала и позволяла себе сладкое

Обед тоже был хорошим,и жариное ела и салатик,но все оч умеренно было

Не ужинала,если хотела есть,то ела обезжиренный творог с фруктами замороженными.или например йогурт обезжиренный.Я могла съесть творог как в 6 вечера так и в 9!!!

Если хотела перекусить ела какой-нить фрукт.
Но я категорически не ела ни чипсы ни сухарики и всякую дрянь,не пила колу,ну если токо лайт иногда. И я не кусочничала,как это обычно бывает,чтобы перекусить вы берете печеньку или хлебушек,конфетку,я с этим завязала!

После праздников поправилась на 1,5 кг,ну сами понимаете,все-таки не 1 день гуляли!!!

Но скажу честно,было оч трудно,особенно первые два дня вечером.

Сейчас я опять вернулась в прежнее русло,ем по той же схеме и ни в чем себя не ограничиваю почти!!