Это диета призванная "разгонять" метаболизм и снижать калораж.Все очень просто, день 200 ккал,день 400,день 600,день 800,потом по новой,можно подстравивать под себя,те если не хватает 800,можно и 1000 наедать,а можно после 800 иногда голодный или 0 день устраивать.Преносится легко,тк не надо есть только определенные продукты,можно все что угодно,главное в калории уложиться,лекго тем еще что сама себя уговариваешь.ну вот,мол сег 200 ккал,зато завтра можно и шоколадку))))

Царевна *корона не давит* Несмеяновна большое спасибо! тааааак, я завтра начну! супер! я прям загорелась!

Галина Кустова-не за что))))мне она тоже очень понравилась)и действует!!!просто я пересидела на очень многих диетах и самое сложное для меня есть определенные продукты и тд...тем более при нашем ритме и образе жизни это почти нереально...на работу не натаскаешься,когда дома будешь тоже не понятно....и вообще!))А тут ешь что и сколько,только уложись и все)))я вот,например на день 200 могу тупо крабовое мясо жеватьили творожок обезжиренный)

а я вот думаю голодный день, чтобы меньше 100 калорий было, когда лучше поставить?)

если на 2468,то после 800,я делаю,но не наедаю на 100...меньше...максимум кусочек сыра или кефирчик...ну лимон с водойй,а так почти полностью голод,грин тии и водичка)

да, я про 2468 =) я и не писала, что 100, а что меньше ста - например два стакана томатного сока или кефир) или молокочай)
я с автра тоже пробую эту диету0принцип питания)

уррра))))ага,не можно и сто!Просто я про то как лично я делаю,этот цикл можно повторять пока не надоест,вот чем хорошо)))у меня сег день 400,уже на 300 наела,вечером будет яблочко)а пока чаек и чаек!)))

Несмеяновна) а ты же уже не новичек, тебе оч.сложно написать что ты на 200 кушаешь?
вот овощи-фрукты я по калориям прекрасно представляю и в эти дни - идеально укладываются. ну и творог, йогурт...
что еще мона?)

крабовое мясо,кукуруза в баночке,иногда какая-нидь гадость типа кружки "магги",шоколад(сколько по калориям получается..)я сидела даже на шоколадной диете,поэтому когда чувствую что хочется очень сладкого,просто весь день ем шоколадку,скольо по калориям получится.Таак...яйца ем,ммм...сыр...хлебцы,да, в принципе все что угодно,просто смотри сколько грамм/калорий и все,примерно считай что б уложится...желе ем еще..с фруктами аккуратно,тк они могут тормозить вес из-за фруктозы...

аха, спасибо - я вот из всего этого тока с сыром торможу - сколько там его получается))
а шоколадку... да) я тоже бывает какой-нибудь твикс один за день схомячу с чаем - и хватит)))