главное, чтоб вам помогло как и мне!!! я на самом деле благодарна,что села на все это..теперь можно смело и всю жизнь так....Легко не есть после 7 для меня теперь..

Мариша Колесова, спасибо за табличку.

И мне пожалуйста табличку=))))) math4me@bk.ru

Я тоже табличку хочу!!! ))

и мне плиз da-nochka@yandex.ru

и мне, если моржно) очень интересно
s--k--y@mail.ru

Ну и я тогда за компашку)))Julietta88.88@mail.ru))) заранее спасибо)) Всем привет кстати))) Я уже второй день на системе и пока всё отлично))) Энтузиазма море))) Будет очень приятно пообщаться здесь с единомышленниками и найти здесь поддержку))) Мои параметры:рост 167,вес 77, объемы:98/82/106...Ну нехуденькая такая девушка))) Свято верю в то,что скину 10-15 кг))) И тогда я буду на 7 небе от счастья..)))

Может и мне кто-нибудь скинет таблицу, а?! Leniza1@yandex.ru
Заранее большое спасибо!

и мне пожалуйста))
cherry_girl_i@mail.ru

девчонки, привет) я на системе уже 4 дня и практически не ощущаю её, т.е.нет никаких сложностей)))) собираюсь питаться так всю жизнь, чтобы всегда быть в форме.
по утрам ем сладости и все остальное,
обед-мясо в пароварке/духовке/варенное + салат или тушенные овощи , если хочется еще и какую-нибудь крупу,
ужин-один из описанных вариантов, но стараюсь повторяться как можно реже, чтоб не было однообразия)
насчет результатов-не знаю, ну за первый день скинула 1кг, потом начались КД, не взвешивалась
а еще каждый вечер зарядка, ванны подтягивающие кожу, через день бодифлекс и антицеллюлитные крема. вроде все))