Нужно есть только, когда хочеться и только то, что хочется. Очень люблю мучное , пасту, морепродукты и овощи. Без помидоров жить не могу. Считаю, что нужно быть не худым , а нормальным. При росте 169 вешу 68-70кг. И довольна жизнью вполне. Любите себя.

много есть-плохо,а совсем не есть-ещё хуже,т.к.фигуру восстановить можно,а вот организм можно не успеть.есть надо всё,но поменьше!

народ,не могу жить без сладкого...сама уже не покупаю,но если есть дома сладкое(а оно всегда есть!),то пока не закончится,не отойду от него...деже если домашние запрячут,все равно найду...а без сладкого я давно бы похудела...и еще я обожая пиво...вот две моих слабости...как от них избавиться???даже незнаю...подскажить,пожалуйста!!!!

Может вам поможет Конфетная диета? Если от килограммов не избавитесь, то от любви к сладком?
Переписывать диету мне лень, поэтому я ее скопировала.

Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов. Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя.
Если же вы хотите похудеть на 2-3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин и гасятся все вечерние и ночные приступы голода. Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного дня.

"Леденцовая" диета имеет ряд преимуществ перед другими способами похудения:

1. Большинство диет опасны тем, что после их завершения, а также и непосредственно во время курса непреодолимо тянет на сладенькое, и многие в конце концов не выдерживают.

Скажу сразу: "леденцовая" диета лишена этого порока напрочь. Наоборот, уже после четырех дней курса на сладенькое не тянет совсем, ну а после двух недель такой диеты вы не захотите его еще очень-очень долго, а значит, эффект будет сохраняться и после завершения курса диеты.

2. Часто мы забываем о том, что человек должен выпивать около двух литров жидкости в день. При "леденцовой" диете забыть об этом вам не удастся при всем желании - организм сам будет настойчиво напоминать вам об этом.

3. Если вам уж очень надоели карамельки, чередуйте эту диету с фруктовой или молочной. Кстати, не следует забывать, что при такой "сладкой" диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме. Для этого нужно принимать его либо в таблетках, либо использовать богатые этим элементом продукты. Например, в день хорошо выпивать по два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом.

Овсянка и Чай+ помидоры,хлеб,всякие фрукты и каждый день кросс 5-7км каждый день в течении 3 недель.

Где-то вычитала, что Пугачева, чтобы сбросить вес, дня два-три ела только огурцы с укропом и петрушкой, заправленные кефиром. Такая своеобразная окрошка. Попробовала - сбросила 2 кило за два дня. Но это разовая диета. Чтобы держать себя в форме - нужен комплексный подход.

Немножко юмора 8-))
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ СИДЯЩИХ НА СТРОГОЙ ДИЕТЕ.
Еда из чужой тарелки едой не считается.
Если никто не видит, что Вы едите, то в еде нет калорий.
Если Вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
Если вы пьете диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженное в качестве антидепресанта и т.д.
Соус к салату и любые интгридиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авкадо...) не считаются. Так как Вы едите просто салат.
Еда, которую Вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
Отломанные кусочки печения не считаются. Только целое печение содержит калории.
Когда Вы едите с кем-то еще, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
Еда, которую Вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.

итак, мне понравилась диета кушать 2 недели одну гречку с кефиром. сбросить можно 10кг.. хочу попробовать. насколько это опасно если пить витамины??..

девочки я понимаю что самый лучший способ похудеть не жрать много )
А вот интересно как вы относитесь к 25 кадру похудение, там с помощью выдаваемых фраз, настраиваешь свое подсознание и организм на здоровую работу и похудение.
Вот заинтересовалась скачала с сайта hydei. ru, буду пробовать...
3

Аленушка, это не опасно, но ты вздернишся 2 недели сидеть на гречке, я пробовала, многие мои знакомые пробовали, max, я лично выдержала 3 дня, потом какое-то время не могла на гречку смотреть, это хорошая диета, но надо иметь ОГРОМНУЮ силу воли, чтоб ее выдержать, это кажется, что это легко, желаю удачи, потом расскажи как все прошло