Слава богу, что ничего жирненького мне не хочется, да и дома такого как жареного, жирненького и.т.д. просто нет ничего:)))
А вот чаю с кусочком сыра (без хлеба) или стакан кефирчика , творожок или салатика!
Но всегда не ем раньше чем через 2 часа после тренировки!!!
А про вредность помидоров вычитала именно в этой группе, просто не помню в какой конкретно теме:(((

Privetcvyu cilnejwyu poloviny 4elove4ectva!Ne ect' pocle 6,xm mne eto ne pomogaet.MOj vec do rodov bil 55 kg,pocle rodov ctal 70 kg,4to ja tolko ne delala,dieta,fitnec pary 4acov v nedelu i pocle 6 ja voobc4e to,ne ela,ecli tolko jogyrt,jablo4ko.Pitauc odin raz v den,plotnij obed,ytrom kofe...a vec kak bil,tak i ocaetca:( podckazite-kak cbrocit 10 kg PLEASE!!!

Ну судя по Вашей Аватарке, у вас всё ОК!!!:))) И никогда не скажешь, что вес 70 КГ:)))

ny da avatarka xorowaja,tolko k cozaleniu foto cdelano godik nazad i za etot godik nabraloc 15 kg:(

Людмила,кушая один раз в день,вы катастрофически замедляете свой обмен веществ!От того и не сбрасываете кг,лучше попробуйте ваш этот обед разделить на 5 частей и кушать 5 раз в день,разгоните постепенно метаболизм в организме и вес начнёт постепенно уходить;)

Девушка Далера,
уже 2 месяца))
раньше я была как на аватарке. теперь минус 5 кг. костями гремлю)))
худеть больше не хочу. и поправляться не хочу. просто поддерживаю форму

Наталья,просто я у меня скоро месяц будет как я не ем после 6,а результата пока нет...ни грамма...Может бросить это?Наверно мне оно подходит...Или всё-таки подождать ещё месяц,как думаете?

PACIBKI...za covetiki,bydem probovat.Doveruc' vnov' diete...

ну со мной можно на ты)))
а ты хлеб кушаешь?
вот меня уже все ругать начали что я в кость превратилась.
судя по твоей аватарке ты в отличной форме.
я вообще не ем после 6, т.к. наедаясь на ночь, желудок утром некомфортно себя чувствует. тяжесть. а когда не ем. все отличненько. на завтрак могу слона скушать)))

Да,мы ровесницы оказывается)))
Хлеб не кушаю года 4 уже,вообще всё мучное стараюсь исключить,только блины иногда могу себе позволить по праздникам=)
Я тоже хочу,чтоб меня за кости ругали:)))
Спасибо!!*)На аватарке я кг на 4 меньше,это полтора года назад,не знаю от чего поправилась,сейчас вот пытаюсь вернуть тот свой вес:)
Значит,после 6 буду продолжать не есть,наверно просто нужно уметь ждать;)Пускай медленно,но верно:)