Рост 167:)спортом занимаюсь,только летом всвязи с каникулами не занималась,поправилась,а так было 52 стабильно,ела все но до 6 вечера.Хочу отказаться от вредной еды совсем,хочу 48 кг

Неужели можно есть например кусок торта на завтрак и худеть???

не знаю, на себе могу сказать, ем что хочу до 12 и как ни странно худею )))
за 8 мес минус 15 кг..правда после беременности..
Сейчас еще нужно 6 кг сбросить..уже тяжелее..т.к. конечно стала нарушать ((((...

короче, обычное ограничение в питании+спорт) удивили)))

вот мне она уже нравится... система эта.

Кстати, я так ничего и не поняла про эту систему, кроме того, что до 12 часов можно есть что угодно и сколько угодно. Можно как-нибудь вкратце обо всём остальном, или это нереально, надо обязательно по пунктам расписывать?

я похудела на ней кило на 13 щас уже три месяца спад (((((( не могу начать заново

Спасибо:) ну у меня в принципе также, только иногда на ужин просто кефир:)

Вкратце очень сложно. Идеально было бы для вас прочитать книгу (я читала), там много психологии похудения и очень понятно про питание. Если нет такой возможности-поищи в интернете, там тоже все понятно:) удачи!:)

А как же быть со всякими праздниками, которые обычно начинаются как раз часов в 5-6? Надо кушать, а то хозяева обидятся. И чё делать?

или красивая фигура и здоровье, или праздники... выбирайте сами, что важнее. и вообще, ужасная традиция-если праздник, так надо наготовить всяких вредностей..(((( еще вариант есть немного и что найдете полезного, или поесть перед началом торжества, и всем, кто будет спрашивать говорить, что плохо себя чувствуешь, отравилась, поэтому и не ешь;)