Я стараюсь после 6-7 часов вечера не кушать. А началось всё даже не из-за желания похудеть, а потому,что начала замечать - если кушаю вечером, то потом плохо сплю,утром чувствую себя не отдохнувшей, тяжесть в животе и т.п. в общем кушать вечером - это моему организму не подходит. Поэтому на ночь я кушать перестала (могу скушать фрукты или что-то молочное, если очень кушать хочется). А со временем стала замечать, что это прекрасно влияет на фигуру! если и в течении дня придерживать себя в питании,а после 6-7 не есть, то я худею, а если днём позволять себе всё,что душе угодно (в разумных пределах, конечно), а вечером не есть, то я таким образом поддерживаю нынешний вес.
Вот такие наблюдения :)

а себе поставила планку не есть после 7, ложусь все-равно поздно, вот уже третий день придерживаюсь. Надеюсь не сорвусь (люблю вечером что-либо пожувать)))

А я нашла ждя себя спасение в том, что бы не есть после 6 вечера в том, что купила блендер, держу в холодильнике молоко! И делая венчером коктель: на 2\5 стакана молока, 3/5 воды, и туда или клетчатку или сайную ложку перетертой смородины!
Вкуснятина необыкновенная, голод уталяет замечательно! После него, даже если очень захотеть ничего не влезет!!!

вчера не поела после 6, итог: -1 кг)
надо в руки себя в конце концов взять!

Народ ну недо тут х...ню нести ,на самом деле это вообще не зависит! По напишут и понарасскажут ! Я ем исключительно ночью,потому что у меня график и режим дня ночной! И всё у меня в поряде,просто обжираться не надо,а так ешь хоть весь день! а один кг в день это явление приходящее и уходящее!На след.день полюбому вернулся и так же ушёл!

Кушать нужно за 4часа до того как вы ложитесь спать.За это время пища успевает пройти через кишечник и перевариться(я не имею ввиду мясо,оно переваривается не меньше 6часов).А если очень хочется кушать,попейте кефир или зелёный чай.

Марина, вы такая счастливая, если едите по ночам и все съеденное вас не беспокоит на след. день ни в попе ни в щёчках)))) вот бы мне так...

Видимо в этом случае, как и всегда всё зависит от организма:))) А может ещё и от того, какого питания(правильного, диета, едите все вподряд или считаете кКал) Вы придерживаетесь!
У меня у подружки мама за несколько месяцев похудела на 25 кг, она просто считала кКал, перестала есть жареное, жирное мучное и сладкое! Ест и мясо и.т.д., но приготовленное на пару!
На время она не смотрит! Ест и до и после шести!

Вот вот...я тоже постепенно в этом методе разочаровываюсь...Через 2 дня будет ровно месяц как я не ем после 6 вечера,но и ложусь при этом в 4 утра..Ни по кг,ни по см не убавилось...:( До 6 я кстати тоже не объедаюсь,в очень многом себя ограничиваю...

да, действительно от индивидуальных особенностей каждого организма зависит. Мне помогает))) но хочу отметить, что ДО начала своего похудения я, простите, жрала как слон и утром и днем и вечером, так что списывать мои потерянные кг только на "не ем после 6" не стоит. Я вообще стала питаться по-другому и маааааленькими порциями.