я сижу 4 дня - минус 3 кг)))я уже 50.300 вешу ура)

А по объёмам как?

сегодня начала питаться по сиситеме)
про неё даавно знаю,но после 12 не получалось держаться :)
я вот на ужин сьела молоко с хлопьями,интересно можно? в хлопьях консервантах и прочего нету,да и не прям каллорийны они...

Лариса ღ Люблю своего медвежонка Корсун,отправь мне пожалуйста табличку. В альбоме все расплывчато и плохо видно(.
v-a-l-e-r-i-ya@yandex.ru

Лариса, спасибо большое!!! Мне наконец-то удалось открыть сообщение с таблицей! У меня это всё есть, но в табличном варианте на самом деле удобно.

Inna ๏̯͡๏ Shakirova по системе хлопья на ужин нельзя, да для тех кто соблюдает правильное питание тоже. смотреть нужно не только калории но и состав.
во-первых хлопья это углеводы, что во второй половине дня нежелательно. во-вторых, если это хлопья типа несквик, голд флейкс и подобная ерунда то их в принципе есть не нужно, ничего кроме простых углеводов, нежелательного сахара они не содержат! не ведитесь на рекламу и не покупайте эту дрянь!

девочки, что за табличка? можно мне тоже плз jul.polyakova@yandex.ru
благодарю!

я не беру подоные бренды. Покупаю давно проверенную фирму без всякой дря ни. Я хлопья оч люблю. В след. раз на ужин не буду)

Inna ๏̯͡๏ Shakirova а какую? я тоже какие-то мюсли покупаю, там овсяные хлопья (на геркулес похоже) и фрукты (цукаты) вроде нормальное. но это только на завтрак. ну или до 12

Алиса Suhodolets Горбенко
объемы просто исчезают на глазах.Дамы,я в шоке))

Хм... Действительно надо попробовать. Вот сейчас китайскую отсижу - и на -60!
Кстати, "-60" случайно набрала с шифтом, получилось -:) !