Девченки, я тоже не ем после 6 вторую неделю, такая легкость появляется и самооценка повышается!!! Я ЗА!!!!!!))

Кстати, тоже занимаюсь по Синди "Новое измерение" + кручу обруч минут 20-30, часов в 9-10 правда пока по комплексу А, со след.недели перехожу на комплекс В.

не ем 15 мес. 2 раза кушала после 6. днем мало в чем отказывала.
результат - 6 кг. за 15 мес.
с 60 кг. похудела до 54 кг))

Наталья Дубровских, ты большая молодец!!!!!!!!!! Посмотрела твои фото, просто умничка, отлично выглядишь!!!!!! Я тоже 173 см, только с весом пока ни так удачно, но думаю у меня все получится!!!!!!))))))))

спасибо))) на фото я еще до похудения)))

девчонки! я две недели не ем после 6-7!!! так хорошо себя чувствую!!! сейчас проооосто не представляю что такое есть в 9-10-11 часов вечера!!!! результаты заметны по весам, да и по одежде!!! суперррр!!!!

Присоединяюсь к вам всем :))) Легкость такая, когда вечером не наедаешься :)) Ну я еще правда и днем стараюсь не сильно наедаться, для пущего эффекту :)))

Ура!!!! Я наконец-то приучила себя не есть после шести. И заметила что при этом утром нет такого ощущения когда "не лезет завтрак". Просыпаюсь утром слегка голодной плотно завтракаю и целый день чувствую себя классно! И нет никаких перекусов!

в 18:00 обмен веществ отправляется на покой, поэтому все съеденное после этого времени переваривается медленно и накапливается в виде жира. Но не все так плохо, есть маленькая хитрость- съеденные за ужином специи и приправы( горчица, перец, имбирь, чили) ускоряют метаболизм на целых три часа после еды.

а если у меня тренировка 3 раза в неделю на 18-30, домой прихожу в 20-00...перед тренировкой ем часа в 16-30 и после этого уже не кушать? или можно что то после ренировки?