Только я вот подумала мой вес и так не большой 46 кг, но похудеть еще хочется чуток)

Дарья Гунина, килограммы практически не возвращаются,так как желудок уменьшился и привык к полезной пище, вы деже если захотите потом чего-нить жирненького и поджаренного,то вашему желудку это не понравится,уверяю вас! Конечно было бы просто замечательно,если бы вы после диеты продолжили есть все,но такими же маленькими порциями и после 6,как не крути, тоже нельзя есть,чтобы результат закрепить!
Девочки,всем удачи,кто начал и продолжает. Лично я уже неделю и -4кг,при условии того,что я ем овсянку 2 раза в день,варю ее без соли,но добавляю что-нить: очень люблю с морской капустой или изюмом.И еще ем из дессертных чашечек!

Настя,я с тобой с завтрашнего дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Удачи тебе!!!!!

И тебе удачки))))

Ок:)Будем писать о самочувствии, и о том сколько овсянки скушали, я еще кефир буду пить,и все))

Девченки,возник один вопрос-не в тему правда))) Не калорийна ли тушенная капуста? можно ее в обед допустим поесть?)

уже 4 дня на этой диете...правда тоже иногда перекусываю фруктами..результат есть,но не значительный(((

ну если капуста тушится без добавления специй,соли и масла,то она очень даже не каллорийна и полезна! тушенные и пропаренные овощи содержат минимум каллорий и максимум полезных веществ!!!И в обед конечно же можно есть,даже подсоленную,но не увлекаться!!! Пиалочки хватит! Все хорошо в меру!!!)))

Дурной Характер,а после 6 ешь? и какими фруктами перекусываешь? Желателен еще хоть немного подвижный образ жизни: побольше ходить пешком,например,чтобы каллории быстрее сгорали!

нет...после 6ти только чай зелененький)))
ну на крайняк яблочко...
из фруктов яблоки,гранаты или ягоды типа вишни ,черники...и не много...
спорт тоже присутствует...мышцы уже в тонусе,а вот жирок чтото не сползает(((