Не нужно есть на ночь!вот мне не нужна диета я прото соблюдаю пост,после родов похудела на 30кг за 3 года и живу как полноценный человек!!!!!!

Пост не всем, к сожалению, подходит. А вот раздельное питание моя мама пробовала, пришла в отличную форму очень быстро, между прочим.
Но и раздельное питание не подходит людям семейным. Не просто наготовив для всей семьи, приступать к приготовлению себе любимой. Да ещё если семья требует растягаев,пирогов с брусникой, котлет с картошкой и суп с фрикадельками, пр борщ я, уж и не говорю.
Мама моя готовит шикарно, хотя это умение и далеко от её основной профессии.
Ну, а если праздники, то непременно пир. И из за стола не выпустит, какая то " Демьянова уха" вечно получается.
Пришлось с Монтиньяком распрощаться,не прижился. Мама , конечно набрала. Переживает т.к. худышка всегда найдёт в магазине для себя что-либо приглянувшееся. Женщине полной не от рождения очень трудно мириться с тем, что выбор её очень ограничен.

Я постоянно нахожусь в одном весе "+", "-", 2 кг. И при этом очень люблю шоколад, и кончно же не могу от него оказаться.Ем 2 раза в день. Последний в 8 часов вечера (после работы, пока приготовишь). Работа сидячая. Думаю, если бы я просто отказалась бы от сладкого чая (кофе), шоколада, и полноценного ужина, то сбросила бы килограмм 5, но при этом не вылезала бы из плохого настроения, ворчания на близких, и срывов на работе. Здесь нужно выбирать, что для вас важнее, спокойствие в семье, или джинсы с заниженой талией и маечки, чтоб пупок видно. К тому же сейчас можно подобрать одежду скрывающую недостатки, и подчеркивающую достоинства. Кстати я знаю мужчин которые предпочитают девушек с формами, девушкам без них.

Собственно о тинейджерской одежде здесь никто речи не ведёт. Но человек, физиологически вышедший из 42 размера и вошедший в 54, просто напросто психологически не готов к таким переменам. О каком хорошем настроении может идти речь? Многие производители женской одежды не создают свои модели на такую фигуру, а ограничиваются 46.
Совершенно согласна с Вами, Татьяна, что многим мужчинам нравятся женщины с аппетитными формами, но мужчина, взявший 30 лет назад в жены девушку стройную наверно не предполагает по прошествии определённого времени получить в придачу ещё и нагрузку.
А, вот, шоколад- это отличный способ, чтоб справиться с плохим настроением. Именно горький шоколад рекомендуют употреблять в пищу, желающим похудеть. Ещё и по этому его уже давно используют в салонах красоты.

А вообще, чтобы похудеть, нужно влюбиться! Адреналин так ударит, что есть не будет хотеться минимум 2 недели)))))

я была раньше полнее, лет семь назад, а теперь у мня вес 64кг при росте 180см- секрет прост- я родила :-))

Есть варёное и тушоное, свеклу,капусту в ней много витаминов. Не пить пиво да и вообще спиртное в них много ккал.после 6 час. не есть и из-за стола выходить с чувством голода .

после шести часов "зашить"ротик!и без проблем!))))

на холодильнике написать: " НЕ ЖРАТЬ!"

Чтоб похудеть не обезательно садиться на экс диеты,потому что после них ты набираешь вес куда больше предыдущего!Нужно питаться почаще и есть понемногу+ежедневные тренировки и стараться за 3 часа до сна ничего не есть!