я её нашла в группе ждля анарексиков ХД

девчата, я, конечно, всё понимаю! Но ТАК худеть нельзя! поймите, это вредно! Мой рост 162, вес 55. летом я была Стройной, но не смогла удержать свой вес! Самый лучший способ, это питаться ПРАВИЛЬНО (5-6 раз в день, маленькими порциями, которые должны быть не более 200 калорий!), без переедания! Вот нужно действовать так: 1 день-1200 кк,2-1000, 3-850, 4-650 потом снова в гору 850, 1000,1200 и т.д. Никаких там 100,200,300! У вас волосы повыпадают, а потом и ногти отвалятся с таким режимом питания!

интересно,а что можно наесть на 100 калорий?

воду наверное))))) Девчат,я ради интереса вступила в группу про анарексию.... у меня нет слов. они там так питаются... это финиш! 2 дня не ем, день ем и т д. Это страшно! а фотки глянуть их, так вообще....
А я уже просто не знаю, что делать со своими 55 кг, вот и кидаюсь на любую возможность))))

Krisstina Grinchik, "5-6 раз в день, маленькими порциями, которые должны быть не более 200 калорий!" не соглашусь с тем, что в одном приёме должно быть именно не более 200 калорий? что за бред?! здоровому человеку для обеспечения жизнедеятельности организма и обменных процессов нужно НЕ МЕНЕЕ 1200 калорий! а если потреблять как раз эти 200 5 или 6 раз, то получается в день всего 1000-1200! я кушаю на 1700-1900 калорий и при этом худею xD

Лена, нутогда делитесь по какому принципу вы питаетесь. Очень интересно!

гАЛИНА ДАЙте пож ссылку на группу эту) очень интересно посмотреть))) хотя сама я не отношусь к их числу... 5 лишних кило хочется сбросить..(((

Галина, приблизительно вот так:
встаю, выпиваю 2 стакана воды, потом через 30 минут завтракаю:
кашка(обычно овсяная) на молоке 2,5%, стакан кефира(ряженки, бифидока)+горсть орехов и сухофруктов, что-нибудь сладкое а завтрак тоже себе позволяю иногда (могу и кусок яблочного пирога заточить, и конфетки скушать, в меру конечно)
потом через 4 часика перекус(обычно фруктики, причём любые, в том чиле и банан с виноградом)
через 1,5 часочка обед: белок+сложный углевод(например, греча+курочка+салатик, рис+рыбка+салатик)
через 4 часа второй перекус: стакан бифидока+2 хлебца
через 2 часочка ужин: белок(например я обожаю творожок кушать+добавляю кефир), причём ужин у меня где-то получается всегда в районе 20.30, ложусь я около 12-12.30 ночи. перед каждым приёмом пищи выпиваю 2 стакана воды, уже приучила свой организм, в целом выходит 2 литра в день.
вот так, на завтрак, например, у меня выходит 400 или даже 450 калорий, перекус будет 150 калорий допустим, вообще завтракать нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО! без него не похудеешь. вот так)

ого,Лена,какая ты молодец))) и правда получается питаться так? ну в смысле промежутки времени выдерживать! я просто дома только утром и вечером..вот и как быть?)))

спасибо Настя, сейчас у меня каникулы 3 недели, поэтому так питаюсь, конечно когда в универе и 4 раза бывает покушаю в день, но стараюсь 5 раз! беру с собой фрукты, орешки для перекусов) а промежутки времени выдерживаю, мне это не в напряг)
мне кажется, с собой кушать бери, фруктики, орешки, сухофрукты, молочку) я тока таку и выхожу из этого положения))