естественно, нужен спорт) у меня бассейн 2-3 раза в неделю, хожу пешком много, скакалка, дом. упражнения)
и конечно же, это не для людей с убитой обменкой или кто питается ниже 1000 калорий!

спорт у меня есть-на фитнес хожу. обменку тоже слава Богу наладила. недавно! так что, я в полной боевой готовности;)

молодец!!! ещё воду нужно пить не менее 2 литров в день, чтобы выводились шлаки через кровь, тем более когда худеешь)

вот с водой у меня напряжёнка((( забываю пить))) но я теперь пристано буду следить за этим))) Завтра, с утречка как охлабучу 2 стакана)))
я вообще где-то слышала, что 3 надо пить утром! Но мне после трёх вообще кушать не захочется)))

Девчонки, во мне 170 см и 64 кг! вот это капец!причем на плечах и руках аж кости торчат, а на "заду"...жесть((( чего делать а? Хочу хоть 55(((

Ну все завтра молокочай, а там на диету ангела сяду))) Кто-нибудь поддержит?

Девчата,у меня проблема.Как можно убрать жир с бедер???Я сама стройная,живота нет,ноги тоже худые,а вот бедра - просто кошмар!Что делать???

Подскажите,пожалуйста,диету и упражнения,Рост 160,60 кг.

Девочки, я смотрю у всех с задницей проблема! Я сама не знаю как избавляться от этого всего((((

Девочки, а кто-нибудь пробовал диету "дюжина дней"? хочу попробовать ее