Endless ... Nameless а у тебя какой рост/вес?)))

Endless ... Nameless что за соревнования?Чем занимаешься?))
У многих проблема, начинают заниматься спортом думают, похудеют, а засчет мыщц вес только увеличивается. Поэтому лучше совмещать правильное питание и тренировки но не очень интенсивные, и лучше регулярные. У меня вес такой из за того что я каждый день занимаюсь, и ем немного. Хотя раньше, года 3 назад, когда я ничем не занималась и мне было все равно на питание, весила 48 - 49 кг, не намного больше чем сейчас)) Главное как это визуально смотрится, можно весить много но при этом внешне это будет не так заметно))

да, внешне-это главное. ну думаю поэтому мне как раз 51 подойдет.

а тренировки довольно-таки интенсивные. занимаюсь тхэквондо(восточное единоборство) занимаюсь 4-5 раз в неделю, как выходит, и каждодневные дома. раньше бегала, пока не успеваю. но думаю ближе к весне возобновлю. занималась и л/а(даж хорошо)(хотя я много чем занималась...). привычка осталась.утречком обычно 7 км и зарядочка. но на все время надо, а у меня тренировка в др.городе и учеба...

Какая ты молодец!!!Восхищаюсь тобой)))Я раньше тоже бегала по утрам, когда тепло было))на меня правда смотрели как на ненормальную, может завидовали такой силе воли)))Сейчас только дома занимаюсь, просто упражнения делаю для поддержания формы и рельефа.

спасибо). осталось только вес скинуть и вообще все пучком будет.
а взгляды со стороны-обычная вещь. правда, если бегаешь утром только дворники смотрят))

И я сегодня решила овсяночки поесть после 8 дней кефира и яблок! =)

Валюшка,какой всё же отвес после стольки дней кефира?:)

.

Ой нет,не буду пока взвешиваться! =)
Но по виду,по одежде,по ощущениям кайфно! Кг 4 скинула точно!! =)

пью вот кефир-бяка страшная! не люблю я его!!! Валюшка Хромова-везет же))) Тоже хочу побыстрей похудеть!