131!!! Тогда я труп. У меня в лучшие времена выше 110 не поднимался. И это с лишним весом. Сейчас немного похудела, какой гемоглобин сейчас незнаю. Но по самочуствию такой как и раньше.
Мария, а как у тебя с востановлением после тренировок? Как быстро восстанавливаешся?

у меня когда то тоже был 115... и могу сказать что уж сильно плохо себя чквствовала))
но бег на дл. дист. и сп. ходьба это не сочетаемо с таким гемоглобином..

Как восстанавливаюсь... у меня сейчас почти каждый день по 2 тренировки (на этой неделе было полегче - отходняк после сборов)))
Сейчас хорошо.. учебы пока нет...стараюсь спать побольше.. рано ложусь, правда встаю тоже рано
днем если есть возможность тож отдыхаю

так как сейчас никаких жестких тренировк у меня нет (но скоро будут), то и специальных способов восстановления нет

а так массаж - тоже тема

биодобавки - амарантовое масло в капсулах и "Формула Силы"

ой,аявсегда холодная,сплю и зимой и летом под 3-мя одеялами,конечности всегда ледяные,особенно руки...у меня давление низкое 90\60 и пульс 50-60,по поводу гемоглабина-не знаю...
вы все таки думаете что мерзним из-за того что кушаем мало?

90/60 у мя тоже раньше было
что пульс 50-60 - это очень даже хорошо!

а если мало есть то мерзнуть из-за этого вполне реально, по себе знаю
когда то и со мной такое было...

а, мне еще вегето-сосудистую дистанию помню ставили.. но ее наверно всем ставят...

У меня гемоглобин 85 был, но я тогда значительно худее была...

Сейчас не знаю и знать не хочу!)))

У моей подруги гемоглобин вообще 65

а че это ваще такое? у меня он наоборот повышенный, а сахар пониженный... какая разница?

65, 85 не фига себе...

Letta le Bonbon
вы про какую разницу?

В норме у жен - гемоглобин 120-140, у муж - 130-160... гемоглобин необходин катастрофически девушкам, ниже нормы - это ЧОЕНЬ плохо для организма всего, поэтому повышайте его поливитаминами. курагой. медом, ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ.... впринципе, все сухофрукты и орехи, постоянно контролируйте уровень гемоглобина - это чрезвычайно важно для :
1. эндокринной системы
2. для ЖЕНСКОГО организма
3. для волос\ногтей и т.д.т.п.
4. цвета лица
5. для нормального общего состояни яи тонуса )))