Девчонки,у меня просьба:я ещё не оч.умею с компьют.вы мне скиньте пожалуйста книжку и научите,как этим воспользоваться,я с вами.Пжлсста!!!!Моя проблема-не могу удержать.Рост-171,вес уже 75(!!!!!!!)

женечкаа....я наоборот утром так объедаюсь всего-всего)))))))) даже если и не лезит..все равно кушаю..знаю что только след утром смогу это сьесть)))
юль а у вас есть друзья?может они научат? это намного быстрее будет

Я вечером думаю,поскорей бы утро чтоб нажраться)))))))

ага я тоже))))) жду утра чтобы нажраться......съедаю все что могу и не могу)))))
проблема только вт ом что я люблю молочнеый шоколад(а его даже утром нельзя(

Я тоже обажаю...прийдётся отказаться....ну или очень редко кушать...

а я утром всё правильно делаю,ничего вредного не хочу,а часов в21 просто башню сносит.Сегодня ТАК НАХУЛИГАНИЛА!!!!!!Оч.стыдно.Не смогла сдержаться и очень беспокоюсь"ПОЧЕМУ"

я со вчерашнего дня на этой системе. сейчас вешу где-то 84 кг может уже и больше немного(взвешивалась 2 месяца назад) я после родов поправилась почти на 20 кг, докормила ребёнка и решила преобретать обратно фигуру.хочу весить хотябы 67 кг. а если всё получится, то буду стремиться к 58, думаю при моём росте 172 этого достаточно. пока что из физ нагрузок будет скакалка, а то времени совершенно нет, а потом что-то буду добавлять.
вот только у меня вопросик возник, кто знает ответьте.
я не ем 3 раза в день, а 2 или 1 больше просто не могу. превыкла что-ли. завтракая всегда, а вот дальше как получается. это ведь не страшно?

Я думаю что если не хочется то запихивать насильно не надо....Но как то это странно что не хочется...

Ой, фух, а уж было подумала, что я одна такая, которой хватает 1-2 приема пищи в день. Только у меня хуже - мне с утра запихнуть в себя что-то нереально, а должно быть наоборот(((

Юлия, страшно. Вы замедляете свой обмен веществ. При таком раскладе даже самые безобидные на первый взгляд продукты могут откладываться в жир.