да нет) арньше худела) и сейчас, только не сильно) но диеты , которые не строгие.
типа 12-ти дневки. в первый раз скинула на ней 5 кг (когда только начинала), а сейчас на 1 кг

просто организм больше сбрасывать не хочет.

питаюсь нормально. после 18-00 не ем, а так в принципе ем все что хочу, но стараюсь немного. ккалорий 1200. примерно так.

еще раз говорю- дело не в обменке- 100 %

ну и поправляюсь- это образно)) просто не действуют, а если и действуют, то плохо.

я просто хотела узнать строгие диеты, на которых можно сбросить, когда лишнего веса практически нет)

а мне? 168 см 43 кг...

Мисс Кисс,тут всё от объемов зависит,смотря какое телосложение. Мне вот при 168 идеально 46,меньше не надо.
Thinspiration,я видела твое фото,тебе по моему точно худеть больше не надо. Даже я так считаю,хотя для меня идеал фигуры-это почти анорексичная худоба.

Thin Spiration ,
А тебе поправляться или качать мышцы...

Thinspiration,забыла добавить:у тебя,на мой взгляд,шикарная фигура. Завидую:). Но если будешь ещё худее,будет не красиво

Sasha ♥Colour Of The HOPE♥ Novozhilova
ну тогда ладно)а то ты меня напугала уже))
а по поводу диет...даже не знаю...не могу советовать жесткие диеты,т к ничего хоршего не будет....может лучше увеличить физ нагрузки?

Sasha ♥Colour Of The HOPE♥ Novozhilova ,
В том - то и проблема, что на строгих есть большой шанс сорваться или потом после набрать ещё больше... Нужна не строго ограничивающая, но длительная... И ещё стоит её подогнать под свой образ жизни)))

Эх, кефирная мне никак не помогает ( разочарованно).. попробовать что ли на яблочках посидеть... Девчонки, на чём сейчас кто сидит и какие сдвиги?

не не не))

у меня наоборот) я когда на легкой диете- не ощущаю ее как диету и больше щансов сорваться)

а если сажусь на строгую, то все четко) не разу не сорвалась еще)

А диета на овсянке помогает вообще?)