Ура!Приехала моя книга,завтра побегу на почту выкупать и приступаю к ее изучению и т.д.))))))

#71
Катерина @Lisi4ka@ Yavorskaya На сайте mirknig.com бесплатно,только нужно зарегистрироваться!Я там нашла!

В поисковике наберешь " система минус 60"

девочки, а кто на системе сейчас, я с сегодня стартовала! У меня вес сейчас около 65 кг, как вы думаете смогу ли я на ней добраться до 55 кг? Я сегодня съела:
07-00 7 печенек мария с медом , 30 грамм твердого сыра, мандарин,чай.
до обеда 0,5 л воды без газа, кусочек банана, 2 ложки детского фруктового пюре.
12-00 обед салат из: 2 помидора, 2 огурца, 100 грамм сыра фета(18% жирн.), укроп, базилик, соль, перец.
на ужин творог 0%, а можно с клубникой?

Евгения Босенко (Павленко)
Я похудела с 67 до 55 за 4 месяца по системе))
если вопросы возникнут спрашивай в личку!!!!

ДЕВОЧКИ !!!!!
Для тех кто не читал книгу!!!!
придерживайтесь режиму питания который описан на 1 странице!!!!
И ВНИМАНИЕ!!!
ОБЯЗАТЕЛЬНО (один из основных принципов сстемы) это занятия спортом,бег,прогулки,пилатес,танцы,бассейн,велосипед!!!Все что Вам будет угодно. Иначе как будут каллории сгорать то ,что вы до 12 наели)))???

Девочки а откуда берёте эту книгу, в библиотеках нет..

#78
Региночка ღСладенькаяღ Конфеточка Несколькими сообщениями выше я написала сайт откуда можно скачать бесплатно!

Прочитала, нет, мне не понравилось. Вообще туфта если честно. Это только для тех кто реально весит кг 100, не может себе ни в чем отказывать, да и вообще, чтобы следовать по этой системе нужно с врачем проконсультироваться. Зачем свой организм гробить.. не понимаю.

Гробить свой организм Регина -это ничего не есть сидеть на тупых диетах и думать о похудении постоянно и в конце-концов попасть в больницу с анарексией!
А система подходит для людей с весом 120 и для людей с весом 55. Без ущерба для организма можно похудеть за пол года-год