ой, ну я стараюсь что-нибудь сладкое кушать утром,но не много. питаюсь маленькими порциями, хлеб не ем вообще. после 6 стараюсь не кушать.если только кефир пью, йогурты, фрукты ем. уже не знаю что делать! вес остановился на 53 кг((( помогите, девчат!

Галина Кустова, вам надо исключить вечером йогурт и фрукты. Там сахар, особенно во фруктах. Может поэтому вес и стоит.

Спасибо большое, Оксан! сегодня же прекращаю вообще кушать после 6.

скоро-скоро Новый год) как готовность фигурная?)

Еще надо три кг скинуть,а лучше 4,для запаса на праздники,а самое главное НЕ НАБРАТЬ за все эти деньки...

До НГ планирую 4-5кг еще сбросить=)
да и не набрать=)это самое главное=)))

и мне 4-5 надо.....

девчат, делитесь как скидывать хотите))) а то мне тож надо, а я не знаю как)))

Девчонки а при росте примерно 166см 57кг - это нормально или надо ещё худеть??????????????????

по-моему вопрос НАДО или не надо - индивидуально решается) я 170 см, вес 53. Но к новому году НАДО 50. А кому-то при росте 160 и весе 70 кг не надо ничего...
хотя не по весу надо судить, а по внешнему виду...