Девочки, у меня сменная работа; когда работаю в ночь - только фруктами и спасаюсь! Что же теперь кушать можно, раз фрукты во второй половине дня вредны?

от фруктов только облетел на 5 кг. Дневной рацион примерно такой: 2 кг нектарин, 2 авокадо, горсть орехов(миндаль, фундук), бананы 1 кг,5 яблок и не всегда помидоры, огурцы,манго, хлебцы Фазер с сыром Сиртаки, пару куриных яек.
Ещё творог ел по утрам, сейчас уже ем.

"Что же теперь кушать можно, раз фрукты во второй половине дня вредны?"
:D именно фрукты, за неимением других продуктов, кроме фруктов)))

Я тут последнее время на арбуз подсела, а по каллорийности подсчитала и ахнула... в 100 г содержится 40 ккал, это ж блин кг схомячила и 400 ккал разом умяла... треть дневного рациона выходит...

Девушки, у меня у молодого человека отец спортивные врач. Вот он мне сказал, что оф фруктов не поправляются. Есть же сложные углеводы и простые. Так вот фрукты есть можно. И если даже 3 кг арбуза съесть, то вообще не поправитесь ни на грамм

:D жжош

т.е. можно одними фруктами питаццо?))

Нет.Если белок употреблять не будете,прибавка в весе гарантирована.

да я-то знаю,тут товарищи призывают одни арбузы кушать !))

Зоя а кто гарантирует прибавку в весе?:)
Может вы хотели сказать что наоборот, облетите как деревья осенью?
Я вот на фруктах и не заметил как 8кг безвозвратно ушли.