| Женский форум портала 8women.ru https://forum.8women.ru:80/ |
|
| Фрукты https://forum.8women.ru:80/viewtopic.php?f=7&t=143 |
Страница 1 из 15 |
| Автор: | Юлия ♫ Радзивилова [ 10 мар 2010, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Сколько фруктов можно есть без |
Сколько фруктов можно есть без вреда для фигуры?Мне кажется я переедаю их, а я на диете. |
|
| Автор: | Ольга Королева [ 10 мар 2010, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | А почему нельзя есть фрукты ве |
А почему нельзя есть фрукты вечером, не знаете? И мне массажист сказал про черешню забыть... Сахара что ли во фруктах много, чем они могут повредить? |
|
| Автор: | Юлия *Bat@peйk@* Назаренко [ 10 мар 2010, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | в смысле,1.5 кг?!Вы что?&# |
в смысле,1.5 кг?!Вы что?!Это если кроме них больше ничего не есть!))Фрукты с низким гликемическим индексом без вреда для фигуры включайте в расчёт дневной калорийности и лучше всего употребляйте в первой половине дня,т.к всё-таки это углеводы!А 1.5 кг.тех же абрикос или яблок это уже около 600 ккал,а винограда уже больше 1000.Вроде бы и не очень много,но инсулин от них повышается и кушать потом ещё больше хочется,а на диете-то оно Вам надо?!))Так что кушайте на здоровье,но без фанатизма!)) |
|
| Автор: | Юлия *Bat@peйk@* Назаренко [ 10 мар 2010, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Ольга,да,во фруктах много саха |
Ольга,да,во фруктах много сахара и углеводов!С кондитерскими изделиями,конечно,не сравнить,но кушать их всё-таки лучше днём,т.к.на ночь и они в жирок пойдут...нууу,даже если не пойдут,то процесс похудения замедлят однозначно! |
|
| Автор: | Tina I-Am [ 10 мар 2010, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Ольга Королева типа во втор |
Ольга Королева типа во второй половине дня стоит есть белковую пищу, отказаться по максимуму от углеводов. а фрукты - как любые углеводы - стоит есть в первой половине дня мол втечении дня мы их сжигаем; они поднимают глик.индекс -> поднимается инсулин -> откладываются в бочка и в животик. вечерком лучше овощи, рыбку на пару, и т.п. |
|
| Автор: | Ольга Королева [ 10 мар 2010, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Овощи же тоже вроде типа углев |
Овощи же тоже вроде типа углеводов? Я ужинала салатом помидор+огурец+оливковое масло и чуть-чуть соли, плавно похудела, потом стала на ужин белок есть-процесс встал, пока опять на салат не перешла. Но это не по теме. Эх, придется фрукты тогда на работе лопать, а вечером мужу не покупать черешенку, дабы не соблазняться=) А какие фрукты кроме винограда и черешни не очень благоприятны в плане похудения? |
|
| Автор: | Катя Кулиш [ 10 мар 2010, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Ольга, лучше не злоупотреблять |
Ольга, лучше не злоупотреблять бананами, манго, персиками |
|
| Автор: | Tina I-Am [ 10 мар 2010, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Ольга Королева так не помню |
Ольга Королева так не помню, но где то вычитала чей то опус в обсуждениях что овощи мол белки. в любом случае, чисто интуитивно, в них 80% воды и они не сладкие и не крахмалистые.. фрукты неблагоприятны те которые очень сладкие типа хурмы.. на ум не приходит что то ничто, но в общем те что сладкие и вязкие. абрикосы наверно тоже не ахти. на самом деле фрукты хоть и сладкие но все же не такие вредные. уж лучше на фруктах душу отвести чем сорваться и налопаться конфет :) |
|
| Автор: | Томилин Никита [ 10 мар 2010, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | фрукты - источник полезных орг |
фрукты - источник полезных организму витаминов и углеводов, но их употребление нужно ограничивать самое верное решение - 3-4 грамма углеводов на каждый килограмм тела в день |
|
| Автор: | Екатерина S-Bomb Глиняная [ 10 мар 2010, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | лучший фрукт - огурец! :)) |
лучший фрукт - огурец! :)) |
|
| Страница 1 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|