Всем приветик, милые дамы, скажите пожалуйста, в качестве первый диеты, что бы могли посоветовать? Веса сбрасывать ненужно много, так, чтобы организм хорошо почистился и пару тройку килограмм скинуть!

Я бы вам посоветовала тогда сделать такую диету, которая называется диета выходных. То есть придерживаться ее нужно только на выходных. На завтра рекомендуется несладкие хлопья с нежирным молоком, яйцо вареное, можно еще салат из руктов, не сладкий чай.
обед: овощной суп-пюре это на первое, на второе, 100 гр. отварного мяса и салатик из свежей капусты.
ужин: можно куриное филе с сыром или отварная рыбка.
В течении дня можно перекусы делать: фрукты, йогурт нежирный, сок пить.
И вот так примерно в таком ритме каждый выходные.

Я подозреваю, что держать диету именно на выходные будет очень трудно, как правило на выходные начинаешь готовить для домашних еду и всякие вкусности и удержаться будет трудно, тем более если в вдруг в кино сходим, а потом в кафешку.

Если вы сильный человек, то можно выдержать. Тем более такая предлагается несложная. Вам же не предложили два сидеть на голоде, а можно кушать рыбку, салатик отварное мясо. Спасибки за совет, я возьму себе на заметочку.

Чтобы хорошо почистить организм, я советую пару-тройку дней посидеть на яблоках и кефире. Чистка организма обеспечена отменная, и килограммы точно потеряете. Вообще я сижу на яблоках два раза в неделю, все равно больше двух дней на такой диете выдержать довольно сложно.

Если нету катастрофического лишнего веса, я думаю, будет разумнее просто правильно питаться (исключить вредные продукты), немного уменьшить порции, больше двигаться и пить больше воды.
Все остальное организм сделает самостоятельно.

Для того что бы сбросить много веса, диета на выходные совершенно не подходит. Раз есть такая проблема, у вас только один выход - постоянно правильно питаться и заниматься спортом. Исключите сладкое, мучное, жирное, спиртное, копчености и полуфабрикаты. Старайтесь последний раз кушать за 4-5 часов до сна.

Я когда решила сесть на диету начала с кабачковой.

И что входило в ваш рацион кроме кабачков? В каком виде вы их ели? Кабачки очень полезный продукт, только питаться только ими нельзя. А в качестве овощной добавки к диете супер!

Диету нужно подбирать с диетологом. Чтобы обязательно подошла. Сдать анализы и т.д.