| Женский форум портала 8women.ru https://forum.8women.ru:80/ |
|
| Разгрузочные дни https://forum.8women.ru:80/viewtopic.php?f=7&t=207 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Черешня [ 25 июл 2011, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Разгрузочные дни |
А кто из вас устраивает себе разгрузочные дни? Как часто? Что пьете в это время и кушаете? Я раз в 2 недели сутки сижу на водичке с лимоном. А в такую жару есть практически не хочется, так что я сейчас себе "огуречные дни" устраиваю. Как только хочется кушать пью водичку и съедаю огурчик. |
|
| Автор: | Лика [ 26 июл 2011, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
У меня летом тоже самое. Сегодня за день съела только тарелку холодника щавелевого, а воды выпила неверное литра 2, не меньше. А разгрузочные дни я себе устраиваю, если вижу что вес пополз вверх. Я уже давно привыкла каждый день взвешиваться и если вижу, что прибавила, то сразу перехожу на систему минус 50. Это когда обычную порцию делю на 2  . Пару дней и вес в норме!
|
|
| Автор: | Берта [ 26 июл 2011, 23:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Если вес ползет вверх, начинаю пить таблетки, уменьшающие аппетит. |
|
| Автор: | Масяня [ 27 июл 2011, 21:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Берта писал(а): Если вес ползет вверх, начинаю пить таблетки, уменьшающие аппетит. А что за таблетки? Мне привозили какие-то китайские, на травах, но что-то они мало помогают. сначала действительно не хотелось кушать, сбросила почти 5 кг., а потом набрала даже больше, чем сбросила. |
|
| Автор: | VioLa [ 28 июл 2011, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Таблетки не выход. А вот разгрузочный день - самое то! Можно сделать яблочно-кефирный день или арбузный. Для тех, кто совсем не может не кушать, то просто уменьшить порцию. И главное побольше воды. Она очень хорошо заглушает чувство голода. Я когда худею, то обязательно перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды. |
|
| Автор: | Наталья [ 31 июл 2011, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Постараюсь устроить себе разгрузочный день на арбузах. Понедельник день тяжелый, так что начну со вторника  . Только у меня вопрос - правда ли то, что надо учитывать свой вес при этом? Я где-то читала, что 500 гр. мякоти арбуза приравнивается к 10 кг. веса. Получается, если я вешу 90+, то должна съесть за день 5 кг. арбуза. |
|
| Автор: | Веснушка [ 14 авг 2011, 10:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Вы сами попробуйте. Пять килограмм арбуза - это не так уж много, как на первый взгляд. Я и больше съедаю, хотя вес меньше чем у вас. Главное распределить его на примерно равные порции и стараться кушать по чуть-чуть, но часто. |
|
| Автор: | Malvina [ 23 авг 2011, 20:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
У студентов практически все дни разгрузочные, особенно за неделю до стипендии  . К родителям ехать тоже денег нет, так что хочешь не хочешь, а разгружаешься .
|
|
| Автор: | Фасолька [ 18 сен 2011, 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Цитата: А разгрузочные дни я себе устраиваю, если вижу что вес пополз вверх. Вот это правильно. Я даже читала, что есть такая диета. Утром надо взвешиваться и если вес больше нормы, то тогда разгрузочный день, а если не изменился, то можно кушать все что захочешь. |
|
| Автор: | Катёнок [ 28 сен 2011, 19:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разгрузочные дни |
Я то же пробовала арбузные разгрузочные дни этим летом, мне помогает очень. Вот только не знаю что зимой буду делать  . Зимой всегда поправляюсь на пару-тройку кг, да и фруктов не особо свежих, чтобы себе на них разгрузочные дни устраивать. Кто что на зиму посоветует?
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|