Анна,спасибо за ответ!теперь вижу,что вы не дилетант!
техникумы добавляются,как доп.лбразование -техникумы,училища,колледжи..

меня смутил ответ про то,что у меня больше 10 кг лишнего...
даже если убрать 10 кг во мне останется 50,как в школе в 10 классе,когда не было ни попы ни груди...вообщем,тощий подросток!просто я это не считаю нормой и так выглядеть не хочу!у меня тяжелая кость,поэтому в 55-57 кг я чувствую себя О.к:))

удачи вам с личным бизнесом:)
а насчет физически придти в ваш центр..мир маленький,а почему бы и нет..когда-нибудь;)

Анна, Вы просто клад здесь для всех нас)) Надеюсь и мне поможете. Мой рост 165,вес 60 кг. Вроде бы все впорядке,но все-таки для моего роста кажусь округлой местами. Так как лишнего не очень много, скинуть очень тяжело. Хотела бы похудеть на 5 кг,больше не надо. И, конечно, остаться при таком весе.Я пробовала разные диеты, не все выдерживала,скидывала немного,а потом опять свой вес. Находила все в инете, либо через знакомых. Всегда хотелось проконсультироваться с профессионалом. Ведь я хочу не просто похудеть,но и не навредить здоровью. Заранее спасибо!!! Буду ждать ответа.

Анна, спасибо!если можете, то давайте!!!а когда лучше??? и как - вы мне позвоните, когда сможете; или я Вам???

Анна,спасибо вам еще раз большое за советы.

Девушки,я вот следую всем советам Анны и очень довольна!! Вес уходит конечно не быстро,но зато качественно,то есть я не бываю голодна, а тело как бы это сказать...крепнет. Жирок-то уходит на самом деле!!Наверняка вы сталкивались с тем,что когда быстро худеешь,тело какое-то мягкое становится,здесь же все наоборот!!Главное-никакого ГОЛОДА!!!!!!!Ешь вроде бы в тех же количествах,а худеешь,и что важно БЕЗ вреда здоровью!!!

Екатерина, соблюдать правила не очень сложно???

Леночка и Андрей Кудрявцевы: знаете,наверно к этому надо прийти. Сейчас весна и мне легко было перейти. Жирного даже не хочется,соли почти не употребляю. Вот я ем,и думаю,как это вкусно и полезно. Лично для меня этот переход на здоровое питание прошел безболезненно. Главное постепенно делать это и не мучить себя.

Анна, предложите мне, пожалуйста, как мне похудеть на 5 кг до пятницы (11 апреля), максимально используя нагрузки типа велотренажера, ходьбы и прогулок. Естественно и диету, хитя я и сама питаюсь только сырыми продуктами. И немного худею от этого. Спасибо!

Если вы сыроед:
пророщеная пшеница, овощи, бобовые
НИКАКИХ фруктов!!!

Вы скинете быстро, но долгосрочно в любом случае надо менять питание, рассчитывать белок....

Анна вы такая молодец!Всем помогаете советуете!!!)))
У меня все же есть еще одна проблема...с перееданием, но теперь я ее решаю тренажером в раза 2 дольше занимаюсь если переем...а вообще надо избавляться от это пагубной привычки((

Я прям даж заинтересовалась диетологией и правильным питанием, хочу тож все знать и помогать другим-)

я сижу на диетах сбрасываю килограммы когда заканчиваю диету набираю лишний вес опя сажусь на диету......помогите мне...как мне сделать так чтобы я ела и так быстро не толстела?пишите в личку