да, мера самое главное) мясо тоже разное бывает.

а у меня вопрос, именно не про диеты а про здоровое питание скорее:)
везде различная информация, что в какое время суток лучше потреблять? подскажите:)

Белки-в каждый приём пищи.Углеводы-больше в первой половине дня,за ужином поменьше,жиры-за ужином минимизировать.

почитав разные топики в группе, пришла к выводу, то этот-один из самых разумных)) Здоровое(!) питание-что может быть лучше?!)) Спасибо за список продуктов, уже наметила для себя, на что буду уделять бОльшее внимание))

Спасбо, Натали! Здоровья и радости! ;) Кушайте вкусно и полезно.. ;)

#8 +пицот!)))))) все полезно что животного происхождения - человек относиться к классу хищников и должен питаться соотвественно - овощи фруктылистики корешки и прочия дребедень - это результат длительных голоданий и природных катклизмов - сказать проще - с большой голодухи и обессиливания на этой почве

#92 жиры максимизировать за ужином - ночью у человека почти полностю идет жировой обмен ка коснова энергообеспечения - хороший бивштекс и пару тройку яиц жаренных на сливочном масле гарантирует крепкий сон и бодрое утро

ага и толстую ж*пу)))

Романт... Ваша фамилия - несчастное стечение обстоятельств, или Вы и вправд занимаетесь этой псевдонаукой?))
не смешите..

Елена Наумова- согласна! ;)) с рационо от Романа мы обоним США по кол-ву толстых попочек примерно за месяц! ;) + собьем весь обмен вещест и подорем здоровье.
ЛЮДИ! БЕРЕГИТЕСЬ ГОМЕОПАТОВ!

#96 - если не заедать это углеводами то попа может только упруже стать но не толще

#97 - ваше право сударыня быть травоядной - надо же кому- то покупать эти плоды сельскго хозяйства таки

гомеопат - никнейм не стоит уж так бестоковостью сверкать, Евгения....ей богу

;) Успехов Вам, Рома. Оставьте нас, бестолковых. Не чета мы Вам, попы у нас не упругие! ;)